高血糖主食吃什么对病情恢复好
本文已影响2.11W人
本文已影响2.11W人
在现在甜点、甜食满天飞的年代,得糖尿病的人越来越多,大家对糖尿病绝对很熟悉,糖尿病的主要症状就是血糖高。也就是本文的主题高血糖,高血糖一旦发生成糖尿病的话将没法彻底治愈,高血糖的病人饮食禁忌有很多,那么能吃什么不能吃什么成了高血糖病人们现下最关心的问题。那高血糖主食吃什么好?
1、 主食一般以米、面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。
2、 血糖高患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替部分动物性食品,如肉类等。
3、 在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。
应该是平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全,以便获取均衡营养。建议您吃升糖指数低的蔬菜,如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果;蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等;主食最好选择粗粮,如玉米面、芥麦面、燕麦面做成的馒头。但都要注意量,控制好热量,合理安排饮食,少量多餐,要高纤维饮食,饮食清淡、低盐、低脂、低糖。具体每回饮食的量,根据每个人的耐受量和程度,应有营养师制定。
高血糖的病人还是要注意饮食还有要注意多运动的,平常均衡营养,还有高血糖的人要注意控制淀粉类的食物。控制好清淡饮食,才会健康,高血糖病人对待高血糖还是一个长久的战争,因为高血糖相对于其他疾病来说,要好的慢的多,高血糖病人不要着急,慢慢来,高血糖就会降下去了。
血脂高吃什么好 降血脂效果最好的食物大全
高血糖吃什么主食好 高血糖怎么调理最好
血糖高吃什么水果好 补充维C是关键
糖尿病吃什么 光吃菜不吃饭更易得糖尿病
糖尿病饮食要注意什么 减少这2类食物能有效降低血糖浓度
男性吃什么可以快速降血糖 这些食物常吃好处颇多
血糖高吃什么好:18种食物有效将血糖
降血糖吃什么蔬菜最有效 高血糖患者最适合吃哪些蔬菜
如何用饮食来控制血糖呢?日常中合理控制血糖可以治疗糖尿病吗
脑血栓病人吃什么食物好
高血脂饮食禁忌有哪些 吃什么对高血脂有用
了解低糖水果 常吃对于糖尿病患者的血糖也不会造成影响
高血糖应该吃什么粗粮好呢?
血糖高怎么办 常吃养生粥血糖再也高不了
低糖低脂食品误区 三大低糖水果对糖尿病有好处
心脑血管疾病吃什么食物好
减肥的主食有哪些 减肥主食吃什么好减肥吃多少主食减肥期间不能吃什么主食不吃主食能减肥吗
高血糖吃什么食物 高血糖的饮食原则
高血压吃什么好?四大食物帮助老年人降低高血压
男人血糖低吃什么好 揭男性血糖低什么症状
脚部明显麻木提醒你血糖高了 糖尿病人饮食注意事项
血糖高吃什么主食 血糖高吃什么主食最好
三高人群适合吃什么主食 吃对主食身体健康才有保障