清理血管壁的食物有哪些?
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随着我们年龄的增长,身体很容易遭到疾病的侵袭。大家知道我们人体的血管遍布全身,血管也会自然随着身体衰退老化,增加心血管疾病发生的风险。常常会有一些垃圾毒素堵塞血管,这是造成许多疾病的根源。有些食物就能很好的帮助大家解决这一难题,下面小编就来介绍这些神奇的食物。
玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上,有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
番茄中各种维生素的含量比苹果、梨高24倍,而且还含维生素芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。
茶叶中含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
大蒜含有挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
茄子能保护心血管、降血压。茄子中富含一种黄酮类化合物,维生素P,这种元素具有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,防止毛细血管破裂,对防止小血管出血有一定作用。
三七可以促进血液循环,预防心血管疾病。经常食用,可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂,并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病,是心血管类疾病最佳保健食品。
以上食物都是清理血管的清道夫,可以让大家的血管畅通无阻。清除血液垃圾是重获健康的根本途径和惟一捷径。只有将血管壁清理干净了,血管的管腔就变大了,血流就通畅了,患心脑血管疾病的几率也就减少了。
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