血管堵塞危害大 这些疏通血管的食物要多吃
本文已影响1.54W人
本文已影响1.54W人
现在的人身上的压力越来越大,吃的也越来越不健康,运动的越来越少,不知不觉当中就会加速血管的衰老和损坏了,很多人觉得血管的堵塞是发生在老年时代里,其实血管的堵塞是一天天积累的,很可能从我们年轻的时候就开始有斑块了。
我们体内的血管为什么会发生堵塞呢?
我们都知道,血液当中的红血球的作用是携带氧气送到每一个细胞里面的,然后再把细胞里面的二氧化碳全部都带出来,经过肺部再呼出去。
我们身体当中的红细胞是最勤劳的,它不停的在奔跑,它们在我们的身体当中的流动速度非常快。
随着我们生活条件的变好,越来越多的人偏爱于享受,进食的都比较随意,所以吃这些高蛋白、高脂肪和高热量的食物也比较多,很容易造成不良的饮食习惯。
再加上现在的生活节奏加快,很少会有人专门抽出时间来运动,高血压、高血脂、高血糖、肥胖 等都是导致血管堵塞的一些因素。
要多吃清血管的食物
1.茄子
茄子当中含有比较多的维生素p,能增强毛细血管的弹性,并且还能防治高血压和动脉粥样硬化,效果都是很不错的。
2.洋葱
洋葱是含有一种比较强的血管扩张作用前列腺素A,这种物质能舒张血管,还能降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有能增强纤维蛋白溶解活性的物质,既能降血脂,又能抗动脉硬化。
3.大蒜
大蒜含有挥发性辣素,可以消除积存在血管当中的脂肪,有很明显的降脂作用,也是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
4.苹果
苹果当中含有丰富的多糖果酸和类黄酮、钾以及维生素E和维生素C等营养成分,可以有效的让积蓄在体内的脂肪分解,对于推迟和预防动脉粥样硬化有很明显的作用。
5.西红柿
西红柿当中的维生素含量要高出很多水果两倍到四倍还多,并且还含有芦丁,可以提高身体氧化能力,还能消除体内的自由基等体内垃圾,能保持血管的弹性,并且还能预防血栓的形成。
6.冬菇
冬菇可以降低血压、胆固醇等,能预防动脉硬化,还有强心保肝、凝神定志、促进新陈代谢的作用,能加强体内废物排泄,是排毒的最佳食用菌,我们冬天可以多吃一些冬菇,对身体是很有好处的。
吃盐的危害 这样吃食盐竟等于在给血管下砒霜
清血管的食物 七类食物帮你有效疏通血管
吃什么可以疏通血管 血管堵塞吃什么
【图】补血的食物有哪些 血虚就多吃黑芝麻红枣这类食物
什么食物能通血管呢?
如何清血管 水里加两物排除血管多年垃圾
能软化血管的12种食物 让血管恢复正常
了解血管系统远离血管疾病 让血管恢复青春的保鲜剂
人到40岁血管易堵 颈动脉堵塞的原因揭秘
血管老人就老 让老化的血管尽量年轻的九种食物
要学会给血管洗澡 保证血管健康
补血的食物有哪些 专家说多吃这十种食物补血最快
蜂蜜食谱疏通血管养肝脏 堪称春季最佳食方
预防心血管疾病多吃这七种食物
血管堵塞咋整 不要急 认清病因 合理保健更好
血管逐渐堵塞的原因及保养方法
心脏血管堵塞吃它后变通畅了(图)
脸颊毛孔堵塞怎么办 脸颊毛孔堵塞怎么疏通
哪些食物是血管的清道夫?这些习惯会把血管堵住
厨房管道堵塞如何巧妙疏通
血管不通身体会报警 保持血管畅通应养成七个良好习惯
养生常识 血管堵塞摸这个部位便可知
血管是人的生命的通道 养护血管的饮食调理