盘点15款药粥的养生功效 吃出健康!
本文已影响1.42W人
本文已影响1.42W人
你知道喝哪些粥有治病功效吗?不同的药粥都有哪些食疗作用呢?今天小编给你推荐15款养生药粥。让你在生活中通过饮食得到更多的健康!
1、胡桃粥:
取胡桃仁捣碎同粳米同煮,有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净,放入锅中,同米煮粥,大火煮沸,转用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥,不仅能补肾,还可以预防阳萎、遗精,有延衰抗老作用。
2、栗子粥:
栗子肉与粳米共煮,有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用,尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。
3、百合杏仁粥:
鲜百合、杏仁与粳米同煮,加白糖适量温服,能润肺止咳,清心安神,用于病后虚热,干咳劳咳。
4、山芋粥:
山芋与粳米同煮,常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。
5、梨子粥:
梨子2只,洗净后带核切碎加粳米100克,和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用,可作为秋令常食的保健食品。
6、芝麻粥:
捣碎芝麻与大米同煮,可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟,最好研成细末,待米煮熟后,拌入芝麻同食。秋季常食,可益寿延年,还可润肺,是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。
7、牛肉粥:
切碎牛肉与粥同煮,可补脾胃、强筋骨。
8、菊花粥:
菊花60克、米100克。先将菊花煎汤,再同米煮成粥。因其具有散风热、清时火、明目等功效,对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好防治作用。
9、乌鸡肉粥:
乌鸡同粳米同煮,加调味,用于高血压、贫血、营养不良等。
10、木耳粥:
取木耳、粳米加冰糖同煮,润肺生津,滋阴养胃,补脑强心。
11、枸杞粥:
枸杞同粳米共煮,有补肾益血、养阴益目功用。
12、莲米粥:
将莲米发涨后,在水中用刷子将表皮擦去,抽出莲心放清水煮烂,再与粳米同煮食用,具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功,适用于脾虚食少,腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。
13、胡萝卜粥:
取新鲜胡萝卜切碎,同粳米共煮,能健胃、补脾,助消化。将胡萝卜用素油煸炒,加100克米和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素A,适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。
14、红枣糯米粥:
山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮,放入适量白糖,有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效,适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。
15、赤小豆粥:
赤小豆50克、米100克、白糖少许。赤小豆和米同放锅中,大火煮开,改用文火熬煮,食用时,放入白糖即可。有清热利尿、止渴之功效。
山药薏米粥的功效与作用 健脾养胃
什么粥养胃 4款甜咸养生粥让你吃出健康好身体
除虫吃这四款粥营养疗效好!
滋补安胎养肝 盘点鮰鱼的7大功效!
五种营养食物 健康消炎功效大!
黄瓜籽的功效与作用 补钙壮骨止咳化痰常吃健康又养生
都说海参健康养生功效大,吃海参真的有用吗?
这16款健脾养胃粥千万别错过!
蔬菜养生有奇效 盘点五种有着超强养生功效的蔬菜
秋吃板栗健康营养 生吃可补肾养生熟吃能健脾舒经
【图】12款不能错过的健脾养胃粥 超全养生粥促进肠胃消化吸收
盘点用餐的11个坏习惯 远离健康多!
八款营养冰糖好食谱 常吃健康多!
冬季养生粥 暖胃又养生的健康好粥道
吃苹果对身体健康带来的好处 苹果煮着吃也有养生功效
幽灵水晶的功效与作用 幽灵水晶保健 养生 佩戴功效
夏季养生吃什么 推荐5款养生粥
秋季润燥 这5款健康养生粥绝对少不了
夜宵吃什么健康又营养 掌握方法吃的更健康!
男性专属养生粥 补肾又健康!
推荐几款冬季健康养生粥 介绍几款冬季健康养生粥
盘点温开水的六大养生功效
盘点那些看似健康的习惯 好身体养出来