早餐粥怎么做才好吃
本文已影响1.4W人
本文已影响1.4W人
现在越来越多人非常关注健康,早餐也就成了重中之重,那么早餐粥怎么做才好吃,怎么才可以再好吃的基础上再兼顾到营养,下面我就给大家讲一下早餐粥怎么做才好吃,其实也是非常的简单,关键在于要有心。
早餐粥做法:
主料
黑豆20g
黑米30g
花生仁20g
薏米30g
燕麦20g
辅料:水适量
步骤
1.黑豆、黑米、花生仁、薏米、燕麦备用。
2.晚10点30分钟用水将黑豆、黑米、花生仁、薏米、燕麦淘洗干净,放入适量水浸泡一夜。
3.第二天早起5点30分钟,将浸泡食材的水倒掉。
4.将浸泡的食材放入豆浆机里。
5.加入水至水位上线一指处就好,加盖插好电源。
6.按下五谷豆浆键,豆浆机工作中。
7.30分钟豆浆机功能提示响了,这时养生粥就做好了,但食材的渣子还比较粗糙。
8.利用二次打磨让粥变得更细腻。先提起盖上把手,让电热管离开粥,暂停留15钞,再将其放回原位,按下玉米汁的键,让其继续工作3分钟,再关闭电源,拔掉电源插头。
9.经过二次打磨后,这粥就变得更细腻了。
10.营养早餐粥上桌喽。
小贴士
贴心小提示:1、吃燕麦一次不宜太多,否则会造成胃痉挛或是胀气。2、黑豆不宜与牛奶、菠菜、豆浆、四环素、蓖麻子、厚朴、龙胆、五参等同食。
以上便是我所给大家讲解的早餐粥的做法,早餐粥的做法千变万化,而且也可以根据家里人的喜好来选择添加一些合适的材料,这样既符合口味,也营养,因为三顿餐中最重要的就是早餐,所以千万要注意早餐的重要性,这样才可以拥有一个健康的身体。赶快行动起来,做一下美味的早餐粥吧。
午餐肉的做法大全 午餐肉的家常做法图 午餐肉怎么做好吃又简单
减肥早餐怎么吃最好 这些低脂300卡营养早餐你知道吗
养生早餐粥做法大全 7款好吃的养生早餐粥做法
早餐怎么吃才健康?上班族早餐吃什么好?
早餐要怎么吃才能减肥呢?
怎么做粥好吃?粥可以这样做你知道吗?
减肥什么时候吃早餐好 吃早餐的最佳时间
早餐吃燕麦粥好吗
早餐吃什么好:几点吃早餐,吃对早餐营养又瘦身
在早餐吃黑米粥好吗
早餐吃不对越吃越肥 减肥期间早餐吃什么好
健康早餐从哪里做起?早餐吃什么最养胃?
上班族早餐吃什么好 再忙也要好好吃早饭
怎么样吃早餐才有助减肥
早餐吃绿豆粥好吗
早餐粥怎么做好吃 怎么做早餐粥好吃
早餐吃玉米粥好吗
早餐吃什么好 盘点4大非健康早餐
宅在家的周末也要好好吃早餐!GET这3种早餐好吃又省事
每天早餐吃红豆粥好吗
早餐吃什么粥 十款补肾养血明目粥
早餐吃鸡蛋粥好吗
怎么做红薯粥才好