去湿气的粥有哪些
本文已影响9.47K人
本文已影响9.47K人
有一些患者是与生俱来的就是偏寒的体质,我们在日常应该多加进食温补的食物,通过食疗的方法能够有效的进行身体滋养,而且体内的湿气也可以得到控制。人体内部器官虚寒也会出现湿气的症状,比如肾虚和脾虚都是湿气比较严重的伴随症状,我们应该在日常多加注意。
体质偏寒:加一点温补的食物,像桂圆、大枣都可以;
神色晦暗、精神不足,甚至心悸、贪睡、心中空虚:薏米红豆加桂圆,桂圆甘温,能开胃健脾、安神补血,能振奋心阳、温补心气,使人精神饱满、中气十足。而且,单纯的薏米赤小豆汤味道很一般,加上桂圆后,就变甜了,淡淡的甜味,它不仅驱散我们体内的湿气,而且给我们的心带来生机与温暖。我们就叫它薏米赤小豆桂圆粥吧,它特别适合强劳力劳动者,也很适合中老年人。 烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘:薏米红豆加百合、莲子,百合能润肺、养颜,又能清心火、安心神。莲兹最能养心、清心火,同时又能健脾、补肾。当然,如果感觉汤没有什么味道,还可以加点冰糖。
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷、着凉感冒:薏米红豆加生姜,生姜性温,能温中祛寒,健脾和胃。注意,生姜不可多放,多放就使粥变得辛辣了。如果想在汤里加点调味品,最好放红糖,红糖是性温的。需要注意的是,妇女产后保养时,喝赤小豆薏米汤要去掉薏米,可在其中加点大枣,大枣对温中、健脾、养血是非常适宜的。
肾虚:薏米红豆加黑豆,因为黑色入肾,豆的形状也跟肾十分相似,以形补形,是补肾的佳品。
脚气:薏米红豆加黄豆,用熬出来的汤泡脚,这是治脚气的一个小秘方。
咳嗽:意米红豆加梨,可以润肺、化痰、止咳。
食欲不振、身体羸瘦:薏米红豆加山药 泄泻、腹痛、糖尿病:薏米红豆加南瓜 体虚、早泄、遗精、夜尿过多:薏米红豆加芡实
孕妇:减薏米,加少量黄芪、党参 产妇:减薏米,加大枣、小米、红糖
在日常食疗的过程中我们可以选择一些中药材的滋补来祛除体内的湿气,中药材对于我们身体的影响不大,而且用来滋养身体是不错的选择。湿气比较严重的患者可以在早上经常熬粥喝,上述滋补的粥可以祛除体内湿气的同时还能够强肾健脾。
去湿气的茶 去湿气的茶有哪些
湿气重的症状 一分钟自测体内是否有湿气
补气健脾粥有哪些
湿气重的表现你了解多少 盘点去湿气的小秘诀
去脚气 去脚气的小妙招有哪些
清热去火的粥有哪些?
男人湿气重的表现有哪些?男人去除湿气的方法有哪些?
红豆薏米粥怎么去湿气 红豆薏米粥去湿的4宗罪
补脾益气粥有哪些
补脾益气粥有哪些呢
气血双补的粥有哪些
身体湿气重有哪些表现呢
花粥为什么退出麻油叶?麻油叶有哪些成员
男人汗蒸可以去体内湿气吗 湿气重汗蒸多久比较好
秋季补气血粥有哪些
女性去湿气最快的方法,有哪些可以去湿气的食物
去湿气的水果 除湿解暑的食物大全
喝祛湿茶后的排湿反应有哪些 喝祛湿茶可以成功祛湿吗
湿气过重有哪些信号
夏季减肥先除湿 3个方法有效去除湿气
喜食冷饮脾虚湿气重 去湿气食物及食疗方
补气养肾粥有哪些?
气血双补粥有哪些