减肥蔬菜汤让你喝出苗条身材!
本文已影响2.26W人
本文已影响2.26W人
社会的娱乐方式越来越丰富和多样化,因此很多朋友在下班之后都会去到一些酒吧,并且还会吃一些烧烤宵夜。这样就非常容易导致食物得不到更好的消化,从而也会转变成更多的脂肪堆积在他们的体内。
具有减肥效果的蔬菜汤
1、海带豆芽汤:以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱,且海带本身有收敛作用,含钾离子比较高,减重期间喝,身体PH值会呈碱性。
2、荷叶冬瓜饮:冬瓜不仅味美价廉,还是减肥的圣品。中医指出,冬瓜养胃生津,清胃降火,能降低食量,有助于减肥。可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝,或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤,可去脂美容,亦是极佳的消暑饮料。
3、丝瓜魔芋汤:将丝瓜、魔芋加水煮成汤,可加排骨或蛤蜊。
4、有机蔬菜汤:买几种不同的有机蔬菜,加上高鲜汤包熬煮就成了。
5、速食蔬菜汤:在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包,一次用半包加水、加各类蔬菜,就是一锅汤。
6、速成蔬菜面:以半包绿茶面的量,加入各种蔬菜,打一个鸡蛋,就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上,吃的时候先吃蔬菜再吃面。
7、清爽瓜类汤:用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜,加排骨熬煮,但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等,因为丸子热量高又没有饱腹感,不利减重。
8、高丽菜叶汤:高丽菜、洋葱、胡萝卜一起煮汤,口感佳,颜色也很漂亮!
9、营养萝卜汤:白萝卜、红萝卜是最佳组合,以清水或高汤熬煮,加点牛蒡、番茄、高丽菜叶更有营养。
10、咖喱蔬菜汤:咖喱能促进新陈代谢,是很好的减重食品,但需使用印度咖喱粉,不要用咖喱汤块,因为汤块的油脂量高。以咖喱粉加少许高鲜汤块煮汤,加些番茄及喜欢的蔬果如青椒、茄子等,风味独特。
蔬菜汤的苗条喝法
1、不添加任何的油脂或人工调味料,但排骨或鸡骨则可不在此限。
2、高丽菜、瓜类或番茄等蔬果的量一定要多,且汤可以不喝,但蔬菜一定要吃。若真的食量很大,可加点面条。
3、胡椒、辣椒、姜、八角或九层塔等可增加蔬菜汤的风味,亦能促进新陈代谢,可多利用。
结语:通过文章所诉相信朋友们对于喝蔬菜汤减肥都了解了,心中也已经有了属于自己独特的见解和更标准的定论。当然小编也希望大家对于减肥的效果不要显得太过于急切,还是要一步一个脚印地去实行减肥计划,这样才能拥有更好的减肥效果。
自制减肥茶配方 让你轻松喝出安康苗条身材
适合初秋的减肥蔬菜有哪些 7种蔬菜吃出苗条身材
秋季吃什么能减肥 消脂减肥高手蔬菜
蔬菜吃对了才能减肥 减肥注意事项有哪些
3天减肥法 3天让你吃出魔鬼身材
饭前喝汤可以减肥吗?饭前喝汤苗条健康
老年人春季蔬菜食疗汤 身体更健康!
减肥蔬菜 蔬菜减肥食谱
只吃蔬菜可以减肥吗 正确的饮食减肥方法
消脂减肥蔬菜有哪些?推荐4道减肥食谱
让减肥失败蔬菜水果大全
李圣经身材管理秘诀 女神的苗条身材竟是吃出来的
5个瘦身秘方 帮你打造苗条身材
冬季减肥常喝汤 推荐4道减肥汤的做法
果皮蔬菜皮功效多 三种蔬菜皮凉拌吃清热利湿助减肥
让减肥变的很轻松的蔬菜选择
瑜伽减肥5个动作 让你重塑完美身材
吃什么蔬菜减肥 生菜可以减肥吗
爱喝大骨汤小心喝进重金属!教你用洋葱煮出美味高汤!
最刮油减肥的10种蔬菜 让你越吃越瘦
下半身肥胖如何减肥 5招让你变苗条
快速减肥必看 6招让你身材小2号
喝蔬菜汁能减肥吗 喝什么蔬菜汁能减肥减肥蔬菜汁什么时候喝最好蔬菜汁难喝怎么办减肥蔬菜汁的注意事项