滋补鲫鱼汤怎么做
本文已影响1.69W人
本文已影响1.69W人
对身体的一个滋补保健工作,大家都应该重视,因为只要我们注重这些滋补问题,那么才可以更好的帮助我们调理身体有效地预防一些疾病,但是大家也应该注意了解一些,有效的滋补方法,除了比较熟悉的一些保健产品之外,其实日常饮食是非常关键的,而下面要为大家来推荐一下,比较滋补的鲫鱼汤制作。
寒风凛凛的冬季,该喝点热乎乎的汤来暖和身体。炖一锅如牛奶般的鲫鱼白萝卜汤.再加上一点枸杞,不但味香.且还有滋补作用。
原料:
鲫鱼1条、白萝卜1 根、姜、盐少许、白胡椒粉、香菜、枸杞适量。
步骤:
1.将鲫鱼去除鱼鳞、鱼鳃和内脏,并将腹内的黑艇彻底去掉.冲洗干净后,用厨房纸巾将鲫鱼表面的水份擦干:
2.把白萝卜刮去外皮。切成细丝备用。汤锅倒入清水加热:
3。将锅烧热后再倒入底油。大火加热待油6 成热时,放入鲫鱼,改成中小火,煎至两面呈焦黄色,放入已经煮沸的汤锅中:
4。水烧开后放入姜片,转至中小火煮30 分钟左右;
注意事项:
鲫鱼收拾好以后,一定耍将表面的水份擦干。否则在煎制时,容易粘锅,而且锅中容易溅出油。锅烧热,再倒入油,可以保证鱼皮的完整。
注重自己的日常饮食,可以达到比较安全健康的滋补效果,而且又不需要担心可能会给我们的身体造成其他不利的影响和伤害,所以平时自己有时间的话,那么不妨动手完成这些美味又营养的食物吧!既能够让自己享受美食,又利于自己的健康。
鲫鱼汤怎么烧呢
月子里鲫鱼汤的做法有哪些
鲫鱼汤怎么做补锌 滋补鲫鱼汤的做法
鲫鱼的做法:鲫鱼的家常做法,经典鲜美味道10种做法
滋阴补气补血汤的做法
鲫鱼的营养价值-鲫鱼家常做法推荐
土豆鲫鱼汤做法
鲫鱼黄豆汤的做法有哪些?
甲鱼怎么杀 食疗达人分享3道简单的水鱼大补汤做法
菊花鱼片汤做法 木耳大白菜汤做法红枣莲藕汤做法牛奶红薯糙米粥做法小鱼椒盐苦瓜做法
牛蒡鲫鱼汤的做法
鲫鱼豆腐汤的做法是什么
土豆鲫鱼汤的简单做法
萝卜丝鲫鱼汤的做法有哪些
鲫鱼通草汤的做法有哪些
鲫鱼豆腐汤能补钙吗 鲫鱼牛奶汤怎么做好吃
鲫鱼丝瓜汤的做法是什么呢
茶叶鲫鱼汤效果怎么样
鲫鱼汤可以放西红柿吗 西红柿鲫鱼汤的做法
鱼腥草鲫鱼汤的做法 看完后要动手操作
冬季来碗羊肉汤滋补养颜 羊肉汤怎么做
排骨鲫鱼汤的做法有哪些?
黄花菜鲫鱼汤的做法有哪些