喝茶减肥排行是什么?
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夏天减肥佳季,减肥茶成了受欢迎的减肥茶饮,因为它方便还能解渴,相比较运动更省力。然而减肥的人多了,减肥药也鱼龙混杂,层出不穷,这实在让人很不放心。中国人喝茶文化从古至今,最好的还是天然的茶叶,下面小编就来把茶叶减肥的效果从大到小做个排行整理给大家。
一、大麦茶——化解油脂
大麦茶是粗粮制成,含有膳食纤维,有助于身体吸收和消化,促进营养的吸收,增强饱腹感,避免身体摄入过多热量,又减肥的效果。
二、黑茶——降脂减肥
黑茶,六大茶类之一,属后发酵茶,呈黑色,其内的有机成分可以降脂减肥,清洁肠道。减肥的话最好饭前喝浓茶,每天坚持饮用,效果明显。
三、苦瓜茶——调节脂肪代谢
苦瓜茶,苦瓜素被誉为“脂肪杀手”,因其含有一种比黄金还贵的减肥特效成分——高能清脂素,该物质能够快速分解和排出人体多余的脂肪。
四、陈皮茶——去油解腻
陈皮茶是一味中药,味道辛苦,有降脂和减肥的作用。
五、决明子减肥茶——润肠通便
决明子,富含大黄酚、大黄素、决明素等成分,具有降压、抗菌和降低胆固醇。决明子减肥茶可以抑制脂肪的合成分解体内脂肪,每天饮用效果奇佳。
六、绿茶——解腻消脂
绿茶,防癌,降血脂和减肥。吸烟者可减轻尼古丁伤害,含有芳香聚合物,它可以防止脂肪存留,化解油腻,溶解脂肪,并且其含有的维生素对胃有很好的保护作用。
以上就是茶叶减肥的排行,茶是最天然、最有效的减肥剂,其实茶叶减肥效果都相差不大,主要还是要坚持喝。只要坚持喝配以适量的运动,减肥并不是难事。特别是女人一定要常喝茶,不仅排还美容养颜。喝茶瘦身也是有讲究的,大家要注意方法。
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