懒人减肥法 吃对了迅速瘦成闪电
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胖美眉们最怕的夏季要来了,为了帮助你能够在穿裙子出门之际瘦到自己想要的程度,特别为你甄选出了一周可以掉肉5-12斤的懒人减肥法。想要迅速瘦成闪电的赶快围观了,想瘦几斤就几斤!
坚持每天喝红酒
1.坚持每天喝红酒(掉肉5斤)
因为红酒当中含有丹宁能有效帮助消化,并且有抗氧化的作用,让身体不会日渐臃肿起来。喝红酒不是任何时段都有效果,最佳时间是在每天睡前饮一杯,就能轻轻松松掉5斤肉。
喝水清肠
2.喝水清肠(掉肉5斤)
每天多喝水并不是没有道理的,谁可以清理自身体内肠道的垃圾,当你轻松舒爽过后,站在称上,甩掉5斤赘肉,这似乎就会让你忘记之前的饥饿感。
每天吃肉
3.每天吃肉(掉肉6斤)
之前有传闻说吃肉可以减肥,有很多人都不相信,事实证明真的可以。不过,有专家指出,这种另类的减肥方法虽然有效,但是比较伤身,所以想减肥的朋友,别用力过猛损伤身体机能。
每天只吃鸡蛋
4.每天只吃鸡蛋(掉肉10斤)
每天吃鸡蛋并不是让你顿顿都是煮鸡蛋之类的,而是合理的搭配,以鸡蛋为主,每日三餐以鸡蛋为主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡饮料。因为鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。
喝蜂蜜水
5.喝蜂蜜水(掉肉12斤)
有人说喝蜂蜜水有利于排泄,所以就会瘦,其实蜂蜜能减肥是因为它含可以燃烧人体能量的优质糖分和矿物质。只要你一日三餐中加一些蜂蜜,就可以避免脂肪在你的身体中积聚下。
以上的吃法,能让你想减几斤就几斤,别再犹豫了吗,赶快行动吧,现在不减肥7月徒伤悲。
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