懒人减肥法:靠在墙上就能瘦

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有多少人整天嚷嚷着要减肥却因为懒而没有实际行动?其实懒人也能减肥哦,懒人减肥只要每天靠在墙上15分钟,一周之后就能瘦下来。

晚饭后半个小时,夹紧臀部,把整个背部紧贴在墙壁上,臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。 几分钟后腰就会很很累,坚持15分钟。每天都做一次,一周就开始见到效果,不仅瘦腰,而且腿、脖子、脸部也能变瘦。

懒人减肥法:靠在墙上就能瘦

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