调整饮食结构防治脂肪肝 九类膳食来调理
本文已影响8.43K人
本文已影响8.43K人
脂肪肝,是指由各种原因引起的肝内脂肪蓄积超越正常水平。尤其是那些过度饮酒,长期吃高脂饮食且运动量过少的人,容易得脂肪肝。调整饮食结构是防治脂肪肝必要和有效的方法。当然,病情严重者,应以药物治疗为主。推荐下列膳食适用于各种类型的脂肪肝的辅助治疗。
一、冬瓜粥-利尿消肿
将新鲜冬瓜100克洗净后,切成小片,与淘洗过的粳米100克一同放入沙锅内,加适量的水,煮熬成粥即可。每日分早、晚两次服。
二、荷叶茶-降脂、化浊
将干荷叶9克搓碎,置锅内加适量清水,煮沸后去渣取汁即可。代茶频饮,连服2~3个月。适用于各种类型脂肪肝的保健治疗,须长期坚持服用。
三、芹菜炒香菇-清热平肝
芹菜400克,择去叶、根,洗净切段,盐渍10分钟,清水漂洗,沥干;水发香菇50克,切片;干淀粉、醋、味精,加水50毫升兑成芡汁待用。
炒锅内菜油烧至冒烟无泡沫,放入芹菜煸炒2~3分钟,投入香菇片,迅速炒匀,加酱油,炒1分钟,淋入芡汁速炒起锅。佐餐食之,适用各种类型的脂肪肝的辅助治疗。
四、萝卜汁-护肝消脂
将白萝卜1000克放入清水中,浸泡片刻后反复洗净其外表皮,用温开水冲洗后连皮切成小丁块状,放入家用电动粉碎机中,压榨成汁即可。上、下午分服。具有顺气消食的作用。
五、糖醋大蒜头-降脂降压
将大蒜头500克洗净,沥水后放入大口瓶内,加红糖拌和,兑入米醋,加盖,摇动大口瓶,每日摇动1~2次,浸泡10天即可食用。每日2次,每次连皮嚼1个蒜头(约6~7瓣)。
六、紫菜蛋汤-降脂
将紫菜10克,鸡蛋1只,调料适量,按常法煮汤即成。饮汤吃菜、鸡蛋,宜长期食用。适宜于各类脂肪肝病人。
七、番茄酸奶茶-凉血平肝
将200克成熟番茄用温水浸泡片刻,反复洗净,连皮切碎,放入果汁搅拌机中快速捣搅1分钟,加酸牛奶200毫升拌匀,即成番茄酸奶汁。早晚分服。
八、海藻粥-利水降压
材料:海藻30克,粳米100克。
将海藻洗净,去泥沙。将粳米淘洗干净,放入锅内,加入海藻,水800毫升,置武火上烧沸,再用文火煮35分钟即成。
功效:软坚消痰,利水降压。适用于高血压、脂肪肝、高血脂及痰多咳嗽、肠胃不和,暑月吐泻,小便不畅,烦渴等。
九、荷叶蒸鹌鹑-利湿清署
材料:荷叶20克,鹌鹑2只,小白菜2棵,料酒10毫升,葱 10克,姜5克,盐、鸡精各3克,鸡油20毫升。
做法:将荷叶洗净切碎,煎水30毫升;鹌鹑宰杀后,去毛、内脏及爪。姜切片,葱切段,小白菜洗净用沸水焯熟备用。将荷叶药液、鹌鹑同放蒸杯内,加入盐、鸡精、料酒、姜、鸡油、葱,置武火上蒸35分钟,取出,加入小白菜上桌供食。
功效:利湿清署,祛脂减肥。适用于肥胖病、脂肪肝等。
什么是饮食失调?饮食失调的十大最常见表现
藤黄果的功效与作用 加快脂肪燃烧预防脂肪肝
治好脂肪肝从日常做起 脂肪肝减肥要坚持做运动
脂肪肝有遗传性吗 脂肪肝吃什么食物调理
吃什么可以预防脂肪肝 脂肪肝患者最好吃什么
脂肪肝的饮食禁忌 这样吃可保一生平安!
三类食物抑郁症患者或少吃 抑郁症饮食上的调理法
调理月经吃什么食物 月经不调需要正确饮食
脂肪肝的饮食调理方法 脂肪肝的饮食调理方法有哪些
得脂肪肝的不都是胖子 脂肪肝也是酒精伤肝的结果
判断自己肝脏有问题 肝脏不好饮食调理效果好
三类食物抑郁症患者或少吃 抑郁症饮食上的调理法
脂肪肝患者的饮食需要注意什么
湿气重对身体健康影响大 饮食调理常食排湿食物
补充脂肪不会囤积脂肪 减肥期间可以少量吃蛋黄减肥也不能长期低脂饮食有没有所谓的燃脂食物橄榄油不是最好的食用油
肿瘤患者的饮食调理 均衡饮食才是最佳方式
早起时感到疲累脂肪肝等症状 可通过吃清肝食物给肝脏排毒
膳食纤维有防病治病功能 膳食纤维抑制结直肠癌的发生机制
肾囊肿的治疗方法和饮食调理?
月经不调吃什么调理:月经不调的饮食原则
冬天手脚冰冷怎么调理 可以通过饮食运动调节
脂肪肝不能吃的食物 脂肪肝应当禁忌的饮食
教你在日常饮食中的减少脂肪量摄入 血脂高食物推荐