杏仁芝麻糯米羹 润肺定喘还助通便
本文已影响1.78W人
本文已影响1.78W人
这国庆刚结束,大家是不是好吃好喝的把胃养叼了呢,胡吃海喝的肠胃是不是有点燥呢?今天,小编带来一道杏仁芝麻糯米羹,润肺定喘还润燥通便,和小编一起做起来吧!
杏仁芝麻糯米羹
主题:杏仁芝麻糯米羹
食材:杏仁30克,黑芝麻50克,糯米300克,冰糖适量。
做法:
1.糯米、杏仁均泡发洗净;
2. 将黑芝麻洗净下锅,用小火炒香后碾碎。
3. 将糯米洗净后放入锅内冷水中,大火熬10分钟;
4. 放入黑芝麻、杏仁,慢慢搅拌,20分钟后加入冰糖即可。
芝麻糯米
营养提示:
杏仁性温、味苦;归肺、大肠经;适合痰湿体质。杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。我国中医中药理论认为,杏仁具有生津止渴、润肺定喘的功效,常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗。
芝麻味甘、性平;归肺、肝、肾经;适合阳虚体质。芝麻具有养血乌发、润燥通便、补肝益肾等功效。芝麻中含有丰富的维生素E,能防止过氧化脂质对皮肤的危害,抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚,可使皮肤白皙润泽,并能防止各种皮肤炎症。此外,芝麻还能养血,可以改善皮肤干燥、粗糙的情况,令皮肤细腻光滑、红润光泽。
芝麻
这道杏仁芝麻糯米羹食材很简单,步骤也很容易,就看大家的耐心了哦!小编是很建议这时候制作食用,小长假之后,可以适当吃些这样清淡的主食!
常吃海带好处多通肠润便有助减肥 但若吃错反伤身
苦杏仁和甜杏仁的区别 食用过量对人体产生危害
嗓子疼吃什么水果:润肺化痰止咳定喘照着吃
把白粥变成芝麻糊 有助于健康更能润肠通便
如何鉴别糯米中掺有大米?糯米和大米的区别
如何润肺 润肺有哪些方法
杏仁营养价值高没事吃几粒降低血糖 杏仁的功效大全
如何分辨杏仁的好坏?杏仁的挑选方法
杏仁有助于排便吗 杏仁有助于睡眠吗
黑芝麻和白芝麻的营养价值有哪些
便秘食疗 冬天喝什么汤润肠通便
黑芝麻与白芝麻营养区别是什么
高仁米露结婚了吗?杏仁露组合引粉丝狂欢
香糯甘甜黑芝麻汤圆的做法 抗衰老又能延年益寿
苦杏仁和甜杏仁的区别 食用过量对人体产生危害
吃黑芝麻糊会便秘吗 黑芝麻糊是润肠通便的
杏仁怎么做好吃?杏仁的做法大全
【图】北杏仁的功效与作用 你需要注意苦杏仁的这几点
杏仁茶怎么做?杏仁茶的简介
糯米和江米的区别:江米属于糯米(用途不同)
润肺的食物 清肺化痰滋润效果超级好
糯米薏仁粥的做法
桑白皮的功效与作用 润肺平喘利水消肿的好药材