饭后一个小动作100%护肝解乏
本文已影响3.11W人
本文已影响3.11W人
很多人忙了一整天,晚上就想休息休息,刷刷微博看看视频,殊不知,这样很伤身体。其实只要一个小动作,不仅能护肝,还能迅速恢复全身能量。那就是闭目养神。闭目养神为何有如此神效?
闭目养神是我国民间一种调养精神的简单有效的方法
中医学认为,神气对身心健康关系重大。神的充耗关系到人的壮老,神的得失也关系到人的昌亡。所以,闭目养神就是要养住五脏六腑的精气。
“目”是人的灵窍,是心灵的窗户
人体五脏六腑的精气都上注于目。闭目养神时要注意做到全身放松,顺其自然,这样才能使全身经络疏通、气血流畅。劳逸结合使养肝护肝收到意想不到的效果,在合适的时候休息,给肝脏解压,无疑对肝脏有好处。
饭后闭目静坐,能为肝脏供给更多的血液
为肝细胞提供充足的氧和营养成分,对肝脏大有益处。对于已经患有肝病的人来说,这是一种简单而有效的护肝方法,因此,一定要养成饭后闭目养神的好习惯。
闭目养神,可以在工作、学习间隙进行
也可选一安静处闭目独坐,排除一切外界干扰,放松思想感情,使大脑处于静止状态,无所思念,无所顾虑,安心养神。不要小看这闭目的几分钟,它可使你快速“充电”,获得能量。
晚上睡不着觉时,最好的选择是“闭目养神”
以静其心,而不是选择读书、看报。在“闭目养神”的同时,如能再配合着练眼功,则能很好地改善头晕眼花、视物模糊、眼睛干涩、眼肌疲劳等症状。
具体做法是
轻闭双眼,用两大拇指在眼内角向外擦24 次,或用两手四指并拢,以指面在两目上向外轻轻转摩24 次,再向内转摩24 次。
经常闭目养神的习惯是我们所有习惯中最轻松、最易做到的。无论在公司,还是在家里,当你在累了的时候或是午休的时候,你随时可以闭上眼睛,养养神。这同样是一种很好的休息方法。
10个动作测一测身体好坏
90后男子持刀抢劫1元硬币买糖获刑4年5个月罚1000元
普陀山景区一饭店1900元天价便饭宰客:7人用餐明码标价
葵花护肝片饭前吃还是饭后吃?葵花护肝片副作用
汶川地震10年后 北川第1000个再生育家庭喜获女婴
10086最怕哪个投诉电话:10080/12300/12315(12300最有效)
10个动作测一测身体好坏
养肝护肝吃什么水果 保护肝脏排毒解毒就吃这些
吃完饭比较适合做什么运动 饭后多做这几个动作有助消化
90后女研究生写色情小说 非法出版网售被刑拘每本100元已卖3000本
日自卫队员难忍加班自杀 1月内加班100个小时 政府付470万为工伤和解
分别和1个人一起10个人一起100个人一起三观会有什么变化吗
饭后多久散步最好?想要瘦这些饭后小动作不能少
如何养肝护肝 中医教你5个日常养肝小秘方
杭州180斤护士小姐姐怒减70斤 “义蓬一枝花”个人资料
养肝护肝的方法 几个简单小动作最养肝
10个小习惯助你喝酒不伤肝
饭后6个简单小动作塑造翘臀
燕郊一饭店传销组织“聚会” 出动600名警力当场抓获812人
豆瓣8.9可看过的还不到1000人!不该辜负的国产良心之作 留给后世一个辉煌的备
世界上最小王国:仅1个家庭居住(11个人/100头羊)
这些行为都能瘦!减肥必知的10个小动作
GFRIEND刀群舞6人合一 动作角度100%神同步