dha什么食物含量高呢
本文已影响6.12K人
本文已影响6.12K人
dha什么食物含量高。今天我们来说说dha什么食物含量高。我个人的观点就是认为油炸东西。我之所以这么说是因为,油炸东西含油量特别高。吃太多含油量高的东西,这样不利于我们的身体健康。容易得高血压还有高血糖之类的。所以,我们平时应该少吃dha食物含量高的东西。我今天主要说的就是这个。所以,大家还是少吃点吧!吃多了对身体不好的。为了我们身体健康,还是少吃点好。
dha的食物来源有哪些?dha什么食物含量高,下面为大家一一介绍。
1.母乳。初乳中DHA的含量尤其丰富。不过,母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多,乳汁中DHA含量高达22%,居全球第一;其次为澳大利亚,约为10%;而美国最低,仅有7%。
2.鱼类。DHA含量高的鱼类有鲔鱼、金枪鱼、黄花鱼、鲫鱼等,每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上就某一种鱼而言,DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪,其次则是鱼油。
3.干果类。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。
制品。市场上有两种:一种是从深海鱼油中提取,另一种是从藻类中提取。前一种源于鱼类脂肪,不过至少有3大缺陷:⑴鱼油中EPA(二十碳五烯酸)的含量太高,可使DHA所占的比例过低,与母乳相差较大,不符合孩子的生理需求;⑵鱼油中的DHA含量虽然比较高,却不含对脑发育有重要作用的另一种不饱和脂肪酸——AA(花生四烯酸),而其中过多的EPA还会抑制孩子体内AA的生成;⑶鱼类不同程度地受到汞、铅等重金属或砷等有害物的污染,安全性低。相比之下,藻类的优势突出,DHA藻油是一种纯植物性DHA原料,从人工培育的海洋微藻中提取,未经食物链传递,是目前世界上最纯净、最安全的DHA来源。尤其值得一提的是,DHA藻油的DHA浓度远高于鱼油提取物,且纯度高(含量上,DHA藻油的DHA≥35g/100g,鱼油DHA的含量是3.6-12.5g/100g),稳定性强、不易被氧化,且无臭、无味,特别适合用于胎儿、婴幼儿。来自美国NASA技术的Life’s DHA(例如中粮福临门DHA藻油)是通过美国FDA认证的,全球超过4000万婴幼儿安全食用,品质可以保证,所以,孕产妇和孩子宜首选藻类DHA制品。
dha什么食物含量高。我给出的观点就是油炸东西。我自己惹我这个答案是准确的。你的答案是什么呢?是不是和我一样的呢?为此,我还问过医生,他们的想法和我的一样的。所以,我们大家还是少吃吧。dha什么食物含量高,我认为是油炸东西。
含钾高的食物有哪些 注意多吃这些食物减少不良症状发生
简单也高阶 时尚博主HAMID KHOUYI街拍特辑
Dominik Sadoch穿搭!长得帅的人到底怎么穿的呢?
富含dha的食物 富含dha的食物有什么
华为公布MediaPad 10FHD售价 8GB版2499元
alpha hydrox果酸面霜的真实使用感
高热量食物的危害有哪些呢?
别再喝骨头汤补钙 钙含量比牛奶高的食物夏季要多吃
胆固醇高的食物有哪些 必知含胆固醇量高食物
De Bethune新Dream Watch 5腕表 充满艺术性的美感
AMD推最新的Radeon HD 7790显卡【图】
通过食物达到补钙目的 这10种食物含钙量惊人
含碘高的食物有哪些 多吃什么可以快速补碘
抖音Karma is a bitch是什么歌 Karma is a bitch中文含义
富含DHA的食物有哪些?富含DHA的食物排名
世界首富david koch吗 企业家david koch多有钱
什么鱼dha含量高(鱼类dha含量排序表)
萧邦 Chopard 年新推出两款 Happy Fish 腕表
张艺兴同款腕表什么牌子的 CHAUMET Dandy雅绅系列
Charlie Puth的新歌How Long完整mv How Long歌词有什么含义
从才女到皇帝的血腥史 mdash; mdash;武则天的六次惊天谋杀
联想商务电脑ThinkPad8 极致体验ThinkPad X1 Carbon
女生左手食指戴戒指有什么含义 女生左手食指戴戒指是什么意思