喝水会胖吗
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水是我们离不开,每天每个人都会给人体补充大量的水,水对促进人体血液循环,排毒身体毒素都是有着很好帮助,因此对水的选择,也是很主要的,水的种类也是比较多,矿泉水、纯净水、自来水,不同的水,对人体各方面帮助也是不同,那喝水会胖吗,也是很多人不太了解的。
很多在喝水的时候,都是不知道水会不会人体发胖,因此这就需要对水进行很好的认识,这样对喝水的时候,才会知道,这样的水是不是最佳之选,那喝水会胖吗?
喝水会胖吗:
喝水会发胖只有两个原因:
一、喝的水有热量,例如含低糖的饮料。
二、可能民众的肾脏或其它器官排水的机能有问题,例如肝脏不好或心脏不好等,才可能因为喝太多水而发胖。这种肥胖是水分的滞留,而不是脂肪的增加,只要用利尿剂就可以解决。
多喝水的危害:
现代人经常因为上班或上课忙碌或不方便,而刻意减少喝水,避免常跑厕所,因此常有水分摄取不够的问题。事实上,这种刻意减少水量摄取的习惯很不好,除了心脏病和肾脏病患者因疾病因素必须限制饮水外,一般人应该多喝水。但要注意,喝水也是有限制,而非多喝多健康,如为了减肥而长期每天大量喝水,不出一个月就会导致“水中毒”。
水中毒是指长期喝过量的水或短时间内大量喝水,身体必须借着尿液将多余的水分排出,排出的水分中含有重要的电解质,倘若持续时间太久,体内以钠为主的电解质就会受到稀释。初期会出现虚弱无力、心跳加快、粘膜干燥、皮肤失去弹性等症状,严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。
通过以上介绍,对喝水会胖吗,一般喝水是不会发胖的,但是如果发胖的时候,就以上的两种原因,对这些也是要注意的,同时对水选择的时候,也是要适量的喝,这样对身体才不会造成孙红梅,过多的喝水,不利于人体健康发展。
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