饭后9件事谋杀健康
本文已影响9.67K人
本文已影响9.67K人
吃完饭后,许多人都会有一些不经意的小习惯,比如喜欢喝口水或吃一点水果清清口;亦或者是点一根烟。9种看似不经意的小事可能最终都会导致损害健康,都有哪些?快来找找这里面有没有你吧!
饭后吃水果
不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化1-2个小时才能缓缓排出,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,而不能正常地消化。
饭后喝浓茶
茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引发缺铁性贫血;此外,饭后马上喝茶,大量的水进入胃中,还会冲淡胃所分泌的消化液,从而影响胃对食物的消化工作。
饭后喝浓茶
茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引发缺铁性贫血;此外,饭后马上喝茶,大量的水进入胃中,还会冲淡胃所分泌的消化液,从而影响胃对食物的消化工作。
饭后饮水
饭后马上饮水会稀释胃液,使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化能力,容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了,汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压,导致急性胃扩张。
饭后唱卡拉OK
刚吃饱后胃容量加大,血流量增加,此时唱歌会使隔膜下移,腹腔压力增加,轻则引起消化不良,重则引发肠胃不适等其他症状。因此,最好在饭后1小时左右,食物正常消化后再去唱卡拉OK,或者干脆先唱歌然后再去吃饭。
饭后开车
饭后由于消化的需要,血液大多集中到了胃部,大脑处于暂时缺血的状态,这时开车容易导致操作失误,发生车祸。因此,饭后1小时再开车更安全。
饭后洗澡
民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”,这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡,体表血流量就会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱,引起消化不良。
饭后放松皮带
多人吃饭过量后感觉撑得慌,常常放松皮带扣,这样虽然肚子舒服了,但是会造成腹腔内压的下降,逼迫胃部下垂。长此以往,就会患上真的胃下垂。
饭后“百步走”
饭后“百步走”,非但不能活“九十九”,还会因为运动量的增加,影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人,心脏功能减退、血管硬化,餐后散步多会出现血压下降等现象。
饭后不宜急做八件事 饭后一支烟对身体有什么危害?
饭后是保健养生的好时机 饭后不能做的事
起床后要注意这7 件事 对身体健康影响很大
19岁青年杀9旬老妇 痛下杀手原因曝光回顾整事件始末
男子失踪5年现遗骸 揭男子被谋杀背后真相事件始末曝光
美华裔教授遇刺身亡 揭教授被人谋杀背后事件始末很恐怖
健康小常识 7个坏习惯秒杀你的健康
起床后做好七件事可让身体更健康
饭后吃梨超级健康哦
装死躲过男友砍 揭女子被男友谋杀背后事件始末令人唏嘘
健康养生需知:吃饭后做这9件事少活15年(全文)
饭后剧烈运动影响人体健康 剧烈运动后的注意事项
回廊亭谋杀事件凶手是谁
健康生活:饭后8陋习“谋杀”你健康
孩子总生病是怎么回事 3件事伤害健康
乌克兰杀人事件 3名90后变态青年杀二十多人(毫不悔改)
宫崎勤杀人事件揭秘 禁锢谋杀4名幼女手段残忍令人发指
晚间5件事 做对1件就健康
6个饭后不能做的事 养生保健之饭后八不急
饭后健身注意事项:饭后间隔一段时间,避免做激烈运动
羁押短片真实事件 1993年英国魔童杀人案后来怎样了
腿部减肥方法 饭后散步有助健康
饭后健康注意事项