吃水果皮有哪些好处?
本文已影响4.52K人
本文已影响4.52K人
吃水果皮有哪些好处?
吃水果皮有哪些好处?
现在各种有毒食物的出现,让很多人吃水果都不敢吃水果皮,怕水果皮上附带着各种有毒物质,其实有的水果是可以不用削皮的,因为它们的皮是抗氧化的利器,吃了能延缓衰老的呢。
1、葡萄皮
一般人在吃葡萄时,因为葡萄皮有涩味,都要把皮吐掉,这会流失很大一部分来自葡萄皮的营养。葡萄皮中含有比葡萄肉和葡萄籽中更丰富的白藜芦醇,这是一种多羟基酚类化合物,这种物质除能预防心脑血管疾病外,还具有极强的抗癌能力。
2、苹果皮
苹果皮里含有丰富的维生素C、花青素和其他多酚类物质。这些活性物质可以抑制引起血压升高的血管紧张素转化酶,有助于预防慢性疾病,如心血管疾病、冠心病,降低其发病率。
3、萝卜皮
白萝卜皮含有芥辣素、植物化学素和抗氧化物,具有抗癌和增强人体免疫力的功效。可以消炎,杀菌。中医学认为,白萝卜皮可顺气、化痰、止咳,解毒生津,可以治疗风热感冒,腹胀,消化不良以及消水肿。
4、番茄皮
番茄皮含有丰富的番茄红素,这是一种抗氧化能力强大的天然物质,可以帮我们疏通血管、保护已经被病变了的细胞,这样可以有利血液调节,还可以维护肠胃健康。
5、茄子皮
很多人吃茄子喜欢把皮去掉,但是吃茄子建议不要去皮,茄子皮里面含有B族维生素,B族维生素可帮助维生素C的代谢。有研究发现茄子皮抗癌活性最强,其效力甚至超过了抗癌药物干扰素。
夏季吃哪些水果对身体好?
火龙果皮能吃吗?火龙果皮的吃法和做法有哪些
夏天吃什么水果好 除了水果还有这些东西也不错
哪些水果美容排毒养颜 带你吃出水嫩嫩的皮肤
哪些水果对皮肤有好处 长期吃什么水果对皮肤有益处
水乳的作用,涂水乳对皮肤有哪些好处
冬天吃什么水果好?这些水果美容还减肥呢
水果带皮吃的好处 这些水果万万不能带皮吃
应季水果有哪些?吃应季水果有什么好处?
揭秘孕妇吃什么水果好 孕妇不能吃哪些水果须知
坚果的坏处有哪些 哪些人不能吃坚果(导致上火)
陈皮泡水喝都有什么好处 每天坚持一杯陈皮水好处很惊人
吃火龙果皮有啥好处
洗冷水澡的好处都有哪些 居然给皮肤和身体带来如此多的益处
男人常吃坚果有什么好处 哪些坚果可以补肾壮阳
吃苹果的最佳时间 吃苹果的好处有哪些
吃无花果会上火吗 吃无花果有哪些好处
火龙果可以减肥吗 经常吃火龙果有哪些好处
夏天宜吃哪些水果?凉性与热性水果如何区分
常吃橘子的好处和坏处有哪些?
吃水煮毛豆好处有哪些
哪些食物连皮吃好 吃这物不去皮养生防病效果佳
水果酒有哪些?什么水果酒好喝