喝豆浆的好处与坏处是什么
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很多人在早上的时候都会喜欢选择豆浆,作为自己的早餐,其实喝豆浆对我们的身体健康也是比较有利的,因为豆浆就是用黄豆制作而成,可以更好的补充蛋白质,以及身体所需的其他营养元素,但是它可能存在的一些不利问题,大家也应该重视,所以下面我们就具体了解一下关于喝豆浆的好处以及坏处。
好处
1、防止支气管炎,豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用,从而减少和减轻支气管炎的发作。
2、防止衰老,豆浆中所含的硒、维生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人体的细胞“返老还童”,特别对脑细胞作用最大。
3、防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等,豆浆尽管营养,但也不少禁忌,喜欢喝豆浆的朋友,可要看清楚哦!
禁忌
1、急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情,或者引起胃肠胀气。
2、豆类中含有一定量低聚糖,可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状,所以有胃溃疡的朋友最好少吃。胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食,而豆类及其制品富含蛋白质,其代谢产物会增加肾脏负担,宜禁食。
3、豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合,易形成结石,会加重肾结石的症状,所以肾结石患者也不宜食用。
所谓的喝豆浆的坏处,可能需要,先了解一下每个人的身体情况,为有些人并不适合喝豆浆,所以想要避免因为错误的方式,给自己健康造成影响那么大家就需要注重,上所介绍的这些喝豆浆的常识了解,健康科学的喝豆浆。
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