孕期胎动常识孕妈知多少
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第一次感觉到胎动时,你是不是也幸福得有点眩晕。从开始时的蝴蝶振翅,到接下来的踢腿、翻筋斗,胎动的感觉可真奇妙!虽然胎动看男女没有科学根据,却是孕期的一大乐事。但是,很多准妈妈也会觉得自己胎动减少或胎动过于频繁,你需要学会如何数胎动,避免不必要的担心。
什么是胎动?
胎动指的是胎儿在子宫里的活动。胎动不仅是宝宝生命的征象,而且在他跟你见面之前,胎动也是你和宝宝建立紧密亲情联系的重要纽带。
怀孕多久能感觉到胎动?
事实上,你的宝宝在你怀孕7~8周时就已经开始有胎动了。通过B超,医生可以看见他在你的子宫里做各种各样高难度的动作。只是那时,你还感觉不到胎动。
第一次感觉到宝宝在肚子里轻微的胎动,是怀孕过程中一个非常重要的里程碑。而当胎动从这些微弱的活动变成了富有活力的蹬踢时,你就会知道,你的宝宝一切都很正常。
如果这是你的第一次怀孕,你很可能不会马上注意到宝宝在肚子里的胎动,因为你对这种感觉还不熟悉。很多准妈妈都说,一开始胎动的感觉有点像蝴蝶在扇动翅膀。
如果你是第一次怀孕,你可能会在18~20周左右时,第一次感觉到胎动。而那些再次怀孕的女性因为知道胎动的感觉,所以,她们有可能在15~18周左右,就能感觉到第一次胎动了。了解什么时候开始胎动的更多内容。
你身材的胖瘦也可能会影响你怀孕多长时间有胎动。跟比较胖的孕妇相比,瘦一些的女性往往能够更早地感觉到胎动,而且她们感觉到的胎动通常也更频繁。
胎动是什么感觉?
刚开始的胎动若有若无,像是蝴蝶在扇动翅膀似的。很多孕妇把最早胎动的感觉描述成像爆米花那样一跳一跳的,也有人说像一条金鱼在游来游去。慢慢地,你就会感觉到宝宝的活动变得越来越有劲,也越来越有规律了。随着宝宝的发育,你会感觉到宝宝胎动时的拳打脚踢,他的胎动幅度也会变得越来越有力。了解胎动是什么感觉的更多内容。#p#副标题#e#
每天胎动多少次算正常?
开始的时候,你能感觉到的胎动次数很少,而且两次胎动间隔的时间也很长。事实上,你可能今天会感觉到几次胎动,明天则一次胎动也没有。虽然你的宝宝活动得很规律,经常在踢腿,但是他的很多胎动还不够剧烈,没有办法让你感觉到。
过了一段时间后,他的胎动会越来越明显,也会更频繁。到了怀孕28周,你的宝宝多半作息规律比较明显了,胎动规律也会相对稳定下来。作为一般的参考,怀孕28周后,正常胎动的次数是12小时内30~40次左右。了解有关如何数胎动的更多内容。
当然,胎动的次数受很多因素影响。比如,在你忙碌的时候,你可能感到胎动的次数会少一些;而当你坐下来放松时,你就会留意到胎动的次数变多了。
同时,对胎动的研究结果表明,每个宝宝在子宫里都有自己独特的作息方式,所以,并没有所谓所有人“适用”的胎动次数。关键是要摸清你的宝宝胎动的规律。在怀孕末期,你可能已经渐渐了解了肚子里的那个小家伙的胎动方式。如果你的胎动规律突然发生变化,就需要求助于医生了。
孕妇该如何数胎动?
在你开始坚持每天数胎动之前,你需要了解的是,每个宝宝胎动的次数和幅度差异会很大,你的胎动跟别的准妈妈可能很不一样。因此,很重要的一点是找到自己的胎动规律,而不是和别人的感觉比较。如果你的胎动规律突然发生不寻常的变化,最好尽快到医院检查一下,确定你的宝宝是否一切正常。
以下是两种孕妇数胎动的方法:
数胎动方法一:每日3次数胎动法
中国的产科医生一般建议你每天数胎动3次,每次数1个小时。
• 每天早、中、晚各选择一段固定的时间,每次数胎动1个小时。之所以要在固定的时间数胎动,是为了帮你找到宝宝胎动的规律。
• 找个安静的环境,以舒适的姿势坐下,把脚垫高。如果有可能,你最好左侧位躺下,让自己完全放松。把手放在自己的肚子上,集中精神,感受宝宝的胎动。
• 感受到1次胎动,就做一个记号。你可以在一张准备好的纸上画勾,也可以数豆子。
• 1小时后,把这次数到的胎动次数记录到你的胎动记录表里
• 睡觉前把今天3次测得的胎动次数相加在一起,然后再乘以4,得出12小时的胎动次数,并记录到你的胎动记录表里。#p#副标题#e#
12小时的胎动次数应该是多少?
一般来说,你12小时的胎动次数应该在30~40次左右。如果你12小时的胎动次数小于10,可能表示你的宝宝健康出现了问题,你最好立即咨询医生。
如果你属于胎动频繁的准妈妈,你12小时的胎动次数可能会达到100次左右。只要你每天的胎动次数相差不多,你就不必担心。但如果你的胎动次数突然有剧烈的增加,也可能说明你的宝宝有情况,需要立即就诊。
数胎动方法二:每日1小时数胎动法
很多上班的准妈妈可能不方便每天数胎动3次。如果你也属于这种情况,可以考虑每日1小时数胎动法,记录下你1小时内的胎动次数。
• 选择一天中你的宝宝胎动较活跃的一段时间,比如饭后、运动后或睡前。尽量每天都在同一时间数胎动。
• 坐下,把脚垫高。或者躺下,最好是左侧位。
• 在你记录胎动次数的纸上写下当天的日期和开始数胎动的时间。
• 持续数胎动1小时,每感觉到1次胎动就在纸上划1个勾,记下1小时内出现几次胎动。
• 如果你一段时间内没有感觉到胎动,可以喝杯橙汁或其他甜味饮料,或者站起来走一会儿,把宝宝从睡眠中叫醒,然后再重新数胎动。你的宝宝多半从晚上9点钟以后到你上床睡觉之前的这段时间里,胎动最为活跃。在胎动最活跃的这段时间里,你1个小时之内能感到的胎动多半有五六次甚至更多。
1小时有几次胎动算正常呢?
如果你1小时内的胎动次数不到3次,那么建议你过几个小时再数一次。如果你第二回数1小时胎动还是只有一两次,请去医院就诊。
如果你连续3~4天胎动跟平时的规律都有显著的差异,你最好去医院咨询医生。#p#副标题#e#
数胎动有哪些注意事项?
• 如果你觉得自己几个小时没有胎动了,不要急着担心,你的宝宝多半是在睡觉。吃点东西,比如甜点或甜味汽水,然后隔一会儿再试。听听音乐没准也会让你的宝宝醒过来。
• 胎动指的是胎儿主动性的动作,一跳一跳的打嗝不能计入胎动次数。没错,你的宝宝在子宫里就已经开始打嗝了,而且每天可能会有很多次。
• 有的准妈妈会说,她们的宝宝动得非常频繁,两分钟内就会动十几次,担心是胎动过频。其实这很可能是数胎动方法的失误。数胎动时,胎儿一连串的动作应算作1次胎动。
一整天没有感到胎动正常吗?
如果你正在全神贯注地做事,你可能不会注意到宝宝的胎动。如果感觉到胎动会让你安心,那么以下提供的一些办法,可以使你的宝宝动起来:
• 侧身躺着(找些东西垫在你的肚子下面),安静地待上一会儿。
• 把脚垫高,放松。
• 给宝宝听点儿音乐。
如果你还是感觉不到胎动,而且你感到很担心,可以去医院检查,让自己安心下来。
在你怀孕的不同阶段,胎动的感觉会不停地变化,了解孕期胎动变化的轨迹。#p#副标题#e#
孕晚期胎动减少正常吗?
很多孕妇都说,在孕期的最后几周里,她们的胎动减少了。有部分准妈妈会因此而担心肚子里胎儿的健康情况。其实,大多数孕妇在临产前的几周里都会感觉胎动减少了,一般来说,这是正常现象。
但是,也有不少准妈妈说,直到生产前,她们的胎动都很频繁,胎动幅度也没有减弱的迹象。
不管你的宝宝在你怀孕晚期胎动有没有减少,只要他的胎动次数没有突然的剧烈变化,你多半不需要担心。
孕晚期胎动减少是为什么?
在孕期的最后阶段,你腹中的胎儿体积越来越大,活动的空间越来越小,因此,他大翻身式的胎动就会减少了。
同时,在孕期的最后几周,宝宝会进入你桶状的骨盆里,做好出生的准备。(如果你的宝宝还没有摆好姿势,我们有一些帮助宝宝转到最佳姿势的办法)。现在,宝宝的小脑袋像个甜瓜一样顶在你的骨盆里,让你觉得坐下来时也要格外小心。
你可能会注意到,随着宝宝的头下降进入到你的骨盆里,你会感觉自己的上腹部一下子轻松了,或者感到胸腔承受的压力减小了。
孕晚期胎动还有什么变化?
到这个阶段,你能感觉到的大幅度胎动减少了,取而代之的是,宝宝在你的肋骨下面不规律的踢腿,有时是在左边,有时是在右边,这取决于你宝宝所处的位置。如果你的腹壁较薄,你甚至可以在胎动时,在你的腹部触到你宝宝的小脚小手。
有时候,宝宝在睡觉,你就感觉不到胎动。有时候,你会注意到宝宝的胎动更频繁了,这通常发生在晚上,往往是你躺在床上准备睡觉的时候!
需要提醒准妈咪,在孕期的最后两周,胎动可能会稍慢下来,宝宝成长的速度也会稍稍下降。这些都是正常的,你不必担心。 即便是在你明显感觉到胎动以后的日子里,宝宝也并不是一直都在你的肚子里拳打脚踢、动来动去的。因为他和你一样,也需要休息和睡觉。有时,他会安静地、一动不动地躺上几个小时。 想要了解更多的育儿知识,就进入99育儿频道吧。
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