孕期吃什么补维生素
本文已影响2.54W人
本文已影响2.54W人
孕期吃什么补充维生素?
top1、猕猴桃
猕猴桃誉为维C王,其中含有的维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易腹泻。
top2、西红柿
西红柿丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。但是要提醒注意的是,由于西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛。
top3、柠檬》》五种食物一吃就能生男孩 视频:俄罗斯孕妇水中分娩
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。柠檬极酸,吃过多会损伤牙齿。
top4、各类新鲜蔬菜
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,准妈妈也要多多享用,它们也具有非同一般的美白功效。
top5、带谷皮类食物
随着体内过氧化物质逐渐增多,极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E,能有效抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
孕妇需要补充维生素吗
孕期补充维生素食谱 娃娃菜墨鱼汤
熬夜应该吃什么 补充维生素A
孕期补充维生素食谱 香煎西葫芦
备孕期间可以吃维生素e吗
吃什么补充维生素 这些食物效果显著
孕前如何补充维生素
服避孕药后要补充维生素
维生素补充过量有什么危害
备孕需要补充哪些维生素(补充4种维生素)
孕期营养 孕妇补充维生素并非多多益善
上班族护眼多喝茶 补充维生素吃什么
吃什么补维生素 吃什么食物补维生素
常吃白菜补充维生素C
孕妇缺维生素c怎么补 孕妇缺维生素c吃什么水果
孕期轻微贫血吃什么好 维生素C不可少
男性怎么备孕 男性备孕多补充维生素
怀孕初期吃什么补充营养元素
孕妈妈应补充哪些维生素
节食减肥吃什么维生素 节食期间必补充三种维生素
孕妇需要补充的维生素
孕期补充维生素食谱 西红柿炖牛腩
艾滋病患者吃什么补充维生素E
男性吃什么补维生素?可试试汤臣倍健多种维生素
孕期补充维生素食谱 莴笋炒肉片
孕妇缺乏维生素D有什么危害 该如何补充
缺失维生素的症状 缺失维生素吃什么
多吃猕猴桃补充维生素
孕妇吃维生素e
男性备孕吃什么 补充维C和维E
备孕期间怎么补充维生素E
艾滋病患者吃什么补充维生素C
孕期补充维生素食谱 香肠炒油菜