三段时间最佳的产后塑身不可错过
本文已影响3.26K人
本文已影响3.26K人
终于熬过辛苦的十月怀胎,顺利生下宝宝,这对新妈妈来说是再高兴不过的事了。但是,在享受初为人母的喜悦的同时,能否早日恢复原来的窈窕曲线,更是让妈咪们忧心的事情。
在产后6个月内,母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态,同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常,甚至加快,使得身体自然进入到减露的最佳状态。想甩掉一身多余的脂肪,同时让长时间被撑大的腹部与骨盆尽快恢复,聪明的妈咪可要找对方法喔!
第一阶段产后第1周
帮助子宫及体内机能复原
孕蚂咪为了迎接“生产”这个艰巨的任务,全身的关节与骨盆都会变松,加上怀孕期间内脏的挤压,以及在生产的过程中,肌肉与韧带难免会拉伤,或者是剖宫产后伤口的压迫,在产后初期选择瘦身产品时,应该避免束的太紧。建议尽量挑选轻柔、舒适且可以24小时穿着的束腹产品,搭配弹性适中、穿脱容易的紧缩裤,给予子宫适度的压力,帮助体内机能慢慢恢复。同时配合适度的产后运动,让骨盆、阴道恢复正常。
第二阶段产后第2周
收缩腹部恢复腹璧
在经过一段时间的调适与休息之后,妈咪们的体内机能与体力大多已恢复正常状态,但是产后腹壁的恢复速度却没有子宫收缩的快,因此容易在腹部形成空洞,造成脂肪囤积。若只想依靠原有的力量来恢复身材,得耗费更多精力才行。建议孕妈咪在白天的时间,可于腹部位置使用束缚力较强的束腹产品,藉由强劲的紧缩力道,贴紧腹壁,消除囤积在下腹部的脂肪,同时帮助腹直肌及左右骨盆恢复原状。到了晚上,还是建议换回第一阶段的舒适穿着。
束腹产品选购方式
看看包装上的说明,挑选适合的机能设计,并且拉拉看,感受一下产品是否具有很好的伸缩弹力,这样穿着时才会合身而不产生束缚感。另外,因束腹产品是长时间穿着的,产品材质是否舒适、透气、闷不闷热等,都会影响到穿着时的舒适感喔!
第三阶段产后第3周——产后6个月
加强、塑造完美曲线
到了这个时候原本受到子宫压迫而往上挤的内脏,会慢慢的回复到原位,而且产后的恶露也减少了,妈眯们可以开始针对体型的要求加强曲线的雕塑喽! 建议在白天的时候可以换上机能性较强的束裤产品,藉由专业的塑身剪裁,达到下半身压腹、束腰、提臀以及大腿紧实的加强作用,同时加速脂肪细胞的代谢,达到瘦身雕塑的效果。除此之外,在怀孕时容易因钙质流失及产后调适不良,造成驼背、乳房松弛、小腹微突的现象,使得下胸围到腰间的赘肉难以消除。可穿着重机能的调整型连身束衣裤,或者是长筒型的防驼挺胸衣,搭配专业设计、高腰剪裁的束裤产品,将下胸围到腰部完整束缚规范,重新塑造消失的腰线与臀型。
专为孕妈咪提供完整服务的“六甲村”,针对孕妈咪产后的体型变化精心设计了一系列产后瘦身的产品,让新妈眯能穿的舒适、瘦的自在。
小秘诀
产后瘦身计划的进行,应该要建立均衡营养的饮食习惯,搭配适当的运动,同时依体型的变化逐一挑选适当的产后瘦身产品,千万不可为了要赶快恢复身材,就穿着很紧的束腹或束裤,如此臀部与腹部的脂肪会因爱到过度的压迫,产生排挤效用,造成体型的变形,同时加速产品的耗损,甚至因此血液循环不良而影响健康得不偿失!
新妈产后多久可以运动?这个时间最佳
日本樱花开放时间预测 不看就会错过最佳赏樱时间
孕期别错过补锌的最佳时间!
丰胸的最佳阶段 别错过丰胸机会
翘臀丰胸最佳九个时间段
锻炼胸肌最佳时间 原来这些时间段
健身运动的最佳时间
产后塑身
晚上九点是泡脚的最佳时间段
每个年龄段的最佳睡眠时间
产后塑造好身材 练产后塑身操
小儿添加辅食的最佳时间 千万别错过咯
青春期的你别错过了矫牙的最佳时间
产后塑身衣什么时候穿 产后最佳塑身时间
产后恢复最佳时间 产后恢复注意7方面
人工流产的最佳时间
节后强身健体的10个最佳时间
矫正错牙合畸形的最佳时间
女人最佳的养生时间段大揭晓!
产检别错过最佳时期 高龄孕妇产检项目
做药物流产的最佳时间
撩妹的最佳时间是什么时候 夜晚这个时间点千万不要错过
牙齿矫正的最佳时间是什么时候 三个年龄段矫正牙齿最佳
想胸部丰满 经期丰胸最佳时间别错过
产后怎么抓住最佳减肥时间
秋季晨练最佳时间 什么时间段晨练最好
产后缩阴的最佳时间?三个时间段不容错过!
产后减肥最佳时间 什么时候减肥最好
产后减肥的最佳时机 牢记三要则
不同时段喝不同的茶 掌握喝茶最佳时间
产后什么时候瘦身最好 产后瘦身的最佳时间
一天最佳吃饭时间 一日三餐的最佳时间段
警惕!治疗非淋别错过最佳治疗时间