孕妇洗澡注意 4个部位千万不能忽略
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洗澡多简单,无论是3分钟冲凉,还是30分钟泡澡,只要每天有洗就够了?
NOnono~对于孕妈妈来说,洗澡可不是简单的一冲一擦,乳房、肚脐、私处、腋下……这些隐蔽而重要的部位,你真的都洗干净了吗?
1、乳房的清洁
清洗乳房,不也就是洗洗、搓搓、冲冲?可没这么粗糙!
作为孕期“二次发育”代表和宝宝“未来粮仓”,乳房可是重点呵护对象。
洗澡时,需用温水冲洗;不要用力揉搓,避免引起子宫收缩。要知道,这里可是很敏感的哦!
沐浴产品选择孕妇专用的,温和不刺激,不会损伤孕妈妈娇嫩肌肤;也更滋润养护,不让乳房过于干燥。
还可以在洗完澡后抹些护理霜,增加滋润度,减缓孕期肿胀难受,分娩后也容易经得起宝宝的吸吮,降低乳头皲裂几率。
2、肚脐的清洁
肚脐不要洗,易生病?但你造吗?研究发现,小小肚脐里面竟藏着1400种细菌!污垢堆积越多,细菌越容易滋生,你说要不要洗呢?
建议每次洗澡前,用棉球蘸点乳液,先一步软化污垢,然后再洗澡清洗。
如果因为肚子太大,操作困难;或一次无法清除干净,也不要太过于勉强哦。太过用力清洗,反而对孕妈妈的肚子和胎儿不好,只需连续几天多清洗几次就好了。
3、私处的清洁
怀孕后阴道分泌物增多,有时甚至会痛痒难受,So,孕期私处的清洗非常重要。
一定要每!天!清!洗!用清水洗,尽量少用洗剂,容易破坏阴道酸碱平衡;选择淋浴,流动水可降低感染几率;大便后也要清洗肛门,可有效防治孕期痔疮。
洗完澡后,你可以适当护理会阴部位,为以后的顺产做准备。
也别急着穿内裤,洗完澡先穿上宽松的睡裙,等阴部彻底干燥之后,再穿内裤,可有效预防阴部痛痒问题。
4、腋下的清洁
孕期腋下汗腺丰富,这多让孕妈咪尴尬。如何应对?
洗澡时不要用太热的水,太过刺激不好,也不宜用澡巾大力搓洗。可用温水冲洗,因此处皮肤比较松弛,可以把沐浴露揉出泡沫后再使用,用指腹来回按揉,可促进血液循环,彻底清洁腋下。
白天出汗多,可以用孕妈妈专用的防汗产品,解尴尬之用。
孕妇怀孕期间洗澡的三大禁忌
1、洗澡时间不宜过长
洗澡时,浴室内由于通风不良,空气混浊,湿度大,就会降低空气中的氧气含量,再加上热水的刺激,会使人体内的血管扩张,这样血液流入人体躯干、四肢较多,而进入大脑和胎盘的血液就要相对暂时减少,氧气的含量也必然减少,且人的脑细胞对缺氧的耐力很低,就会造成洗澡时昏倒情况。如果孕妇洗澡时间过长,除发生以上情况外,还会造成胎儿缺氧。如果胎儿脑缺氧时间很短,一般不会造成什么不良后果,如果时间过长,就会影响神经系统的生长发育。因此,专家提示,一般孕妇一次洗澡时间不宜超过15分钟,或以孕妇本身不出现头昏、胸闷为度。
2、孕妇洗澡忌坐浴
妇女洗澡坐浴是不利的,妊娠期洗澡更不应坐浴,尤其妊娠后期绝对禁止坐浴,以防引起早产。这是因为:
在正常情况下,女阴道保持一定的酸度,以防止病菌的繁殖。这种生理现象与卵巢分泌的雌激素和孕激有密切关系。妇女在妊娠时,尤其是妊娠后期,胎盘绒毛产生大量的雌激素和孕激素,而孕激素的产生量大于雌激素。所以,在这阶段,阴道上皮细胞的脱落大于增生,会使阴道内乳酸量降低,从而对外来病菌的杀伤力降低。如果坐浴,浴后的脏水有可能进入阴道,而阴道的防病力减弱,就容易引起宫颈炎、附件炎,甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。因此,孕妇不要坐浴,更不要到公共浴池去洗澡。
3、水温不宜过高
据有关专家研究,孕妇洗澡水温过高会影响胎儿大脑发育。当然热水使孕妇体温较正常体温升高1.5度时,胎儿脑细胞发育就有可能停滞,当升至3度时,胎儿脑细胞就有被杀伤的危险。因此,孕妇洗澡水温不宜过高。
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