产后皮肤保养及头发护理
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女人产后的清洁和保养不可不重视!
一、产后身体徵兆
1、双腿乾燥脱皮
小腿的胫前部是全身皮脂腺最少的部位,最容易因为角质代谢不畅和水油不平衡而产生皮屑现象。而橄榄油中的维生素A、维生素D、维生素E对皮肤乾燥过敏有不错的疗效。把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身,护肤效果非常好。
2、臀部上臂松弛
胶原蛋白的流失,非常容易松弛下垂。特别是在生完孩子后,肌肤回弹速度变得越来越慢,很容易造成这些部位松弛。
3、后背会长痘痘
对于容易长痘痘的部位,一定要做好清洁工作,清洁时按摩的力度不要过大,建议在涂抹了具有消炎杀菌效果的浴液后再按摩,能有效减少摩擦,防止肌表受损,还能更好地给长痘区域杀菌。
4、颈手部长皱纹
25 岁就要使用专业颈霜。此外,如果你的双手比较粗糙、乾燥,推荐你用微温的橄榄油或胚芽油涂在双手及指甲上,戴上棉手套15分钟,脱掉手套后,轻柔地按摩手部,可以让手部肌肤丰盈柔软。
二、孕妇产后皮肤护理
1、个人清洁问题
有不少产妇坐月子时不能洗澡、不能洗头的说法,实际上这是完全不需要的。当产妇伤口愈合情况良好,允许进行身体清洁时,就应做好皮肤清洁工作,否则很容易导致皮肤感染,患上毛囊炎等疾病。
2、皮肤保湿工作
产妇产后内分泌变化很大,会造成皮肤屏障功能的损伤,皮肤容易出现乾燥情况,保湿就是恢复皮肤屏障功能的手段之一。
3、注意防晒问题
产后一般会有妊娠斑等皮肤问题困扰。而日光的暴晒或者紫外线照射都会加重原有色斑。因而产后一定要注意防晒。但也不要操之过急的使用过多美白产品。有的美白产品中含有铅、汞等重金属成分。在体内积蓄容易危及宝宝的健康。
三、产后头发保养方式
1、多补充蛋白质
头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以,妈妈们在饮食方面,除应注意均衡摄取外,还应该多补充一些富含蛋白质的食物,例如:牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。
2、适度清洗头发
健康的毛发的前提就是清洁。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动,每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘,头发就会变得暗淡、乾燥、开叉,甚至断裂脱落。同时,过多的油脂还是真菌、细菌的培养基,间接引起头皮屑等问题。
3、保持心情舒畅
产前产后容易精神紧张,心情不能放松,导致植物性神经功能紊乱,头皮血液供应不畅,头发营养不良,也是造成脱发的原因之一。心情舒畅,没有焦虑、恐惧等情绪,不仅对头发有益,还可美容,做个容光焕发的妈妈。
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