二胎备孕成功 7点好孕经验分享
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说起好孕经验,其实也谈不上经验,大宝的时候是意外怀上的,我也属于易孕体质,一直觉得怀孕挺简单的,不避孕应该就能怀上!随着孩子的长大,也懂得了很多,才知道原来备孕也有那么多讲究,每天看妈妈帮,也跟姐妹们学习了太多的知识!现在二胎备孕成功,也整理了一下自己的备孕过程分享出来!
【末次月经】先说说我的末次月经是7月7日,周期28天,月经一直挺准的,所以排卵也相对比较准时!
【双方年龄】我25,老公26,我们年龄对备孕来说挺合适的,相比高龄的要容易些!
【备孕过程】我们是从四月份开始打算备孕,因为是备二胎,没去做孕前检查,但是月经虽然准时但量比以前少,所以去看了中医!拿了几副调理月经的药开始喝,因为喝中药当月没要!
正式备孕是五月,月经过后开始测排卵,因为第一次备孕,怕错过了,而且老公经常不在家,打算去医院检测卵泡。之前看中医说在月经过后的12天和14天同房,所以我第12天去测的卵泡。当天测到卵泡大小是1.9*1.9,医生建议一般就是1.8以上就可以,所以医生给我说回家同房就可以了,再晚可能就要破了,回家同房两天!因为第一次我也不懂这些,就听了医生的建议,结果当月没中!
然后六月继续备孕!因为去医院测比较麻烦,就自己试纸测!我排卵日挺准的,测到是14天强阳,所以觉得上个月应该是还没排错过了。这个月呢真是特别紧张,排了之后就是漫长的等待,天天想着这事!大约从第八九天就开始测早孕,越是白板就越着急,最后月经还是来了,而且推迟一天颜色深量少,我觉得也和心情紧张有关系!
【好孕过程】接着就是7月份好孕了。接连两个月没怀,心里特别烦,总觉得是不是自己有问题了。后来老公说不要想那么多了,女儿的时候一次就中了,要不出去旅旅游放松一下!后来我也想通了,该来的时候总会来的,如果这个月再没有就去彻底检查。之后我们就出去旅游了!
回来后就临近排卵日的两天测的排卵,是21号测到强阳的,当天晚上同房的。之前两个月都是同房过后抬腿垫屁股,这次完事就平躺。22号还是强阳,所以连着安排了两天!这个月没那么强求所以测到转弱之后就没再测了。大约过后第六七天开始屁特别多,乳房胀痛,但是不打算套症状,觉得顺其自然吧!早孕也一直坚持着没测,一直到8月3号,我相着如果有了应该能测到了就试试吧,没想到真的测出了灰印,不放心第二天又测了一个有点加深才确定是好孕了。之后就是隔两天测一次加深挺好所以也放心了!
【经验总结】
①、首先就是有个好身体,最好是去医院做个优生体检,确定没有什么影响备孕的因素,还有调理好月经也很重要。备孕前三个月开始吃叶酸,老公补锌,补锌对提高精子质量有很大作用哦!
②、在打算备孕期间,尽量不要熬夜,不能接触电离辐射是必须的。尤其是男性精子质量很重要,备孕半年前戒烟戒酒,尽量不要喝饮料尤其是碳酸饮料,不要吃芹菜,胡萝卜,香菜(具体原因可以百度学习)我们自己就是尽量少接触寒凉的东西,多吃些补血暖宫的东西,可以适当吃些阿胶,经期多喝点红糖水!
③、适当运动。夫妻双方都要适当运动,我们可以跳跳绳,有规律的跳动有助于排卵,尤其是排卵日那几天!
④、吃黑豆和泡脚。泡泡脚确定不错,有助于血液循环还暖宫,黑豆呢有助于长内膜排卵,但是不是适合所有人的,内膜厚的就不适合。吃黑豆每天四十多不要超过五十颗,月经过后吃五六天就可以!
⑤、测排卵。如果月经周期准,也能测到强阳就没必要去医院,找不准的还是要去监测,但是一定要坚持测到排了才可以!排卵试纸每天测,强阳那两天四小时一次,以免错过!测前两小时少喝水,试纸使用要正确,具体看说明!
⑥、关于同房。适当禁欲保证有足够的精子,但是也不能太久,最多一周就可以。排卵期内可以隔天同房增加几率,强阳和转弱各一次,之后就不要了!
⑦、放松心情真的会事半功倍。其实很多姐妹备孕好几个月都失败,不抱希望反倒有了,这就说明心情真的很重要。心情过于紧张会导致内分泌失调,还会影响着床!所以备孕的姐妹一定要放松,还有早孕不要太早测,太早测不到反而会焦躁。实在等不及也要十天以后,有的月经没来也没测到也不要着急,有的人排卵晚着床也晚!
以上就是我能想到的备孕事项了,因为我没什么大问题所以总体上还是比较轻松的,希望能帮到大家!最后祝所有备孕的姐妹都能早日如愿!
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