这些孕妈最容易长妊娠纹 看看有你吗
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孕期尤其是到了孕晚期,可能很多准妈妈会受到妊娠纹的困扰。但是,当听说别的准妈妈并没有长妊娠纹,或者没有自己的妊娠纹明显后,就会有些许失落了。为什么有的人会长,有的人就不长,或者长得更轻一些呢?
据统计,大约有90%的准妈妈会长妊娠纹,大多都是在怀孕的中后期开始长。如果孕期孕激素和雄激素分泌得不平衡,色素就会加深加重,使这条线变得更明显。每个准妈妈长妊娠纹的时间不同,这可能跟个人体质、年龄、肤色、荷尔蒙多少都有关系。一般情况下,如果准妈妈的皮肤比较白,而且平时长痘痘也不容易留下印记,那么这样的准妈妈长妊娠纹也会比较浅。如果准妈妈皮肤比较黑,也容易色素沉积,或伤口容易留疤痕,那么这样的准妈妈长妊娠纹就会颜色比较深。
另外,如果准妈妈的皮肤干燥,弹性比较差,尤其在干燥的季节,那么皮肤可能会因此而更容易出现妊娠纹。还有年龄比较大、皮肤松弛、常暴晒的准妈妈也更容易出现妊娠纹。
到底会不会长妊娠纹,很难预测。并没有明确的根据,来判断一个人会不会长妊娠纹,或者不长。但也有研究显示,遗传因素也是决定妊娠纹是否出现的一个原因。如果姐妹、母亲在怀孕时长了妊娠纹,那么你在妊娠期间多半也会长。
是否长妊娠纹取决于你孕期皮肤的拉伸幅度和速度。有的准妈妈皮肤弹性很好,但是怀孕期间体重增长非常厉害,已经超过皮肤的承受能力,就会长妊娠纹。也正因此,如果准妈妈在孕期体重增长过快,怀了双胞胎、多胞胎,胎宝宝很大,羊水过多,这些都可能导致妊娠纹的出现。
所以说,是否会长妊娠纹,真的是一个很复杂的问题。但如果长了妊娠纹,也不要太担心,等生完宝宝,它会慢慢淡化,最后会基本上看不出来。
孕期如何祛除妊娠纹?
怀孕期间应当补充多种天然的维生素和矿物质,以及胶原蛋白。补充胶原蛋白,可以多喝豆浆、牛奶,吃鱼虾,肉皮和蛋清等。
要避免摄取太油、太甜、太咸的食物,少吃色素含量高的食物,比如酱油、牡蛎等,多吃膳食纤维丰富的食物,来增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢。
正确的喝水习惯会大大提升皮肤弹性,每天早上起床后,可以先喝一大杯水,不仅刺激肠胃蠕动,使体内脏进入工作状态,还能及时排除胃肠道的垃圾。清晨的时候,排除体内垃圾是非常重要的,如果你经常被便秘所困,不妨在水中加点盐。
孕期严格控制体重增长,也能大大减少妊娠纹的产生。孕期每个月的体重增加不宜超过2公斤,整个孕期体重增加应控制在11-14kg左右。使用弹性适宜的束腹带,这样可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯,而且还可以帮助孕妈妈减轻过大的腹部下坠压力。使得腰部不至于太吃力。
经常锻炼身体,适度的运动或轻便的家务有助于皮肤弹性的恢复。尤其是对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧的皮肤弹性效果更加明显。轻柔地按摩腰腹、大腿内侧等容易起妊娠纹的地方,并涂抹无刺激保湿乳液、蛋清、蜂蜜、橄榄油等天然成分润肤,可以增加皮肤弹性,减少妊娠纹。
如果妊娠纹无法完全消除,已经对孕妈身心造成了不可忽视的影响,我们还可以尝试使用激光祛除妊娠纹。
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