想要顺产?新手妈妈顺产前后经验分享
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宝宝即将出生,产前要不要吃东西?分娩过程需要多久?产后要注意什么?什么时候开奶?……等等这些问题是很多临产妈妈都想要了解的。看多了分娩科普知识,多从过来人经历中了解了解分娩过程,也是很有帮助的。一起来看看下面这位新手妈妈的顺产前后经历吧,希望给即将生宝宝的姐妹们一点点帮助。
一、产前重点
个人认为,产前最重要的两点就是,怎么生?如何坚持生?
▍怎么生?分娩方式的选择
其实这个命题应该在孕期很早就必须想好的,到很多妈妈也会和我一样,直到产前还在犹豫。建议:生产方式优劣顺序:顺产 》 撕裂 》 侧切 》 剖腹产。
很多妈妈一开始会说,顺产?好!会有撕裂或侧切?还是剖腹吧!我们都知道顺产的好处,所以,我建议在身体条件没问题的情况下,能顺一定要顺,个人意志最重要!万万不能存有“先试试,能顺就顺,受不了就剖的心态”,给自己留后路的结果绝大多数都会选择后路。
▍坚持生?生产时要有力气
也就是做好产前饮食安排。开宫口前,或者在开一两指过程的间歇期,一定要多补充能量,不要等到后面想补充了要么已经吃不下,要么开的太快已经没时间吃了。我就是因为前期没想到开的这么快,错过补充能量的时机,带的巧克力和红牛都没吃上,导致低血糖、缺氧、心慌等症状。
建议:
·分娩需要大量的体能,分娩前应吃一些快速补充能量的食物。平时不建议食用的碳水化合物能为孕妈咪迅速提供能量,如巧克力、果汁、糖水等,临产前可以食用。
·分娩过程中会消耗水分较多,所以临产前可以吃含水分较多的半流质软食,如面条、大米粥、鸡蛋羹等。
二、分娩知识
产程是妈妈们普遍关心的问题,但这个时间还真不好说,每个人的情况不一样,所需长短也不一样;另外就是产痛,生孩子哪有不痛的,忍忍就过去了,产后疼痛是比较难熬的,需要注意一下护理工作。
▍漫长的分娩产程
大多数妈妈的顺产产程都会比较漫长,当然也有例外,比如我。第一产程,即开指过程,一般都得10个小时甚至更久,我只用了两个多小时,可能是我对催产素敏感的原因吧。第二产程,即胎儿娩出一般也得1~2小时,我只用了20分钟,亲们,不要拉仇恨。
建议:第一产程大概需要6~12小时,产妇最后养精蓄锐、休息、进食;第二产程大概需要1~2小时,产妇最好能极限冲刺、配合用力、可见胎头时、破水、用力和呼吸;第三产程大概需要3~30分钟,胎盘娩出、这一段时间比较容易度过。
▍关于产后疼痛
撕裂缝针虽打了麻药,但是依然非常疼,每一针都能清楚的感受到,并且首次排尿会有灼烧刺痛感,要勇敢的忍住,我是24小时之内每次排尿都有这种感觉,第二天才好的。
建议:
·休息的时候,尽量平躺着,以减轻肌肉的压力。在臀部与腰部各放一个枕头,同时在胸部保留一个沟。要小心地避免压迫到胸部,才不会使乳腺受到压迫,而导致淤塞。
·大小便的时候,身体向前倾而坐,或是采取半蹲的方式,可以避免过度的疼痛。
三、产后须知
产后及时排尿很重要!也别忘记开奶!
▍产后及时排尿
产后排尿很重要,医生说一定多喝水,有助于排尿。产后首次排尿及其痛苦,撕裂伤口有灼烧刺痛感,这是正常的,但是24小时后再排尿就无痛感了。
建议:产后应该多喝水,并尽早有意识地排尿,如果感觉排尿困难,应该对会阴进行热敷,或打开水龙头,以流水声刺激排尿,要是感觉膀胱胀,有尿意,又不能排出时,在排尿时还可用手轻轻压迫下腹部,以帮助排尿。
▍及时给宝宝喂初乳
产后马上让孩子吸允,奶水肯定会有的,要坚信!我还没出产房的时候护士就喂我喝水了,出来以后又不停的大量饮水,即便如此我奶水也充足,生完孩子当天就有初乳了。
建议:产后30分钟尽可能给宝宝开奶,母婴同室,以不定时、不定量的哺乳原则按需喂养,使宝宝得到最珍贵的初乳。让宝宝分别吮吸两侧乳头各3~5分钟,能吸吮出初乳数毫升。
▍出院前医院会做的事
新生儿在医院会安排打乙肝疫苗第一针,卡介苗,听力筛查,留足跟血;每天会给宝宝洗澡,给产妇清洗撕裂伤口;每天需要给产妇和宝宝量体温若干次;每天要记录喂奶次数和排尿排便次数。虽然这些是医生护士的工作,但妈妈们也要清楚哦!
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