30岁女人难受孕 五种方法有助快速怀孕
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30岁女人为什么难受孕?
很多30岁以上的女性在进行了充分的孕前准备之后,开始了自己的妊娠计划,但不论怎样努力,都无法孕育出期盼中的新生命。造成了不孕的原因除了一些疾病之外,年龄本身也是重要原因之一。
在人体的卵巢组织中,出生前卵巢中卵泡数最多,胚胎20周时卵细胞多达700万,出生后降到200万,到青春期大约还剩40万个,而后逐渐下降,至绝经时,实际上不再有原始卵泡。而在女性的生育期内,可正常发育并正常排卵的卵泡只有400个。因此,在女性卵泡池中只有很少一部分能最终排卵,而绝大部分卵泡均闭锁,这是一个不可逆的逐步消耗的过程,但是卵泡细胞缺乏再生能力,因而导致女性生殖力随着年龄增长而衰退。通常认为, 女性生育高峰年龄为25岁,随后逐渐下降。 31岁以后,女性的妊娠率每年下降12%,到35岁时生育能力下降50%,36岁以后下降更加明显,45岁时下降95%,只有万分之一的分娩女性年龄在47岁以上。
造成大龄女性受孕困难的身体原因主要包括三个方面:
1、卵子质量随着年龄的增长有所下降。
2、子宫内膜容受性随着年龄的增长逐渐变差。
3、卵巢的储备能力随着年龄的增长逐渐下降。
五种方法有助快速怀孕
方法一:肝血顺畅
中医有“女子以肝为先天”的说法。忧郁恼怒,情怀不畅,就容易导致肝郁气滞,气血不畅,容易出现月经不调和排卵不规律,很难怀孕。若肝气平和,肝血充足,则容易怀孕。中医认为,治疗妇科病的关键在于调肝。
你需要做的是顺肝
1、保持平常心。调节人的精神和情绪,如果人的情绪好了,肝的疏导功能才能正常,才有利于怀孕。
2、在饮食方面,注意多摄取红枣、枸杞子、莲子等调肝的食物。
3、逍遥丸是女性调肝的好药,不妨吃一些。
方法二:孕前肾气充足
中医认为,肾藏精而为气血之始,是生殖之根。意思是说,肾是人生长发育和生殖的根本,要想怀孕,必须做到肾气旺盛。相反,如果肾虚,就会精血不足,容易导致女性不孕。所以,准备怀孕的女性应该积极补肾,补肾能使子宫血液明显增加,从而提高卵巢、子宫代谢能力,促进子宫生长发育,达到助孕的目的。
你需要做的是补肾
1、根据肾虚类型对症下药。比如,肾气虚,表现为腰酸腿软、头晕耳鸣、尿频、精气神不足、面色发暗,可使用益肾丸;对于多热多火、手脚发热、口干舌燥、夜间盗汗、失眠的肾阴虚患者而言,六味地黄丸就是最好的选择;而肾阳虚者容易出现畏寒、手脚冰冷、夜尿频、腰疼如折、性欲减退和浮肿等症状,可吃些金匮肾气丸。
2、通过食物来补肾效果也不错。补肾益气,可使用人参、何首乌、枸杞子来煲汤,人参不宜多吃,以每日3克为宜;补肾养血,可用乌鸡、杜仲、冬虫夏草煲汤;补肾强脑,可多食核桃、桂圆、杏仁、鹌鹑蛋等。
3、补肾偏方:可用淮山药500克,茯苓250克,黑芝麻250克,研磨成粉,加水调成糊状,加少量白糖,每天服用60克左右。
4、三餐要正常摄取,并注意摄取一些有营养的食物,如:鱼、蛋、肉、奶、蔬果。在每次生理期结束之后,最好能吃些调养身体的补品,如人参、黄芪等。
方法三:脾胃正常
女性以血为本,无论是月经、胎孕还是哺乳,都与血息息相关。血的生成,不但需要有食物作为营养基础,还必须依赖脾的吸收和运输才能变成津血。如果脾的吸收和运输功能失常,则人体就会缺乏营养,血就会贫乏,容易导致女性月经不调和不孕。
你需要做的是健脾
1、养成良好的生活习惯。无论平常工作多忙,也要忙中偷闲,做到劳逸适度,并改掉熬夜的习惯。管好嘴巴,既不可暴饮暴食,也不可节食减肥,一定要做到营养均衡。
2、多吃糙米。糙米富含维生素E及多种营养成分,能补养脾胃。另外,人参、黄芪、淮山药、茯苓和陈皮都有健脾作用。
3、可吃些健脾的药物,如补中养气丸、四物汤。
方法4:子宫温暖
“宫寒”顾名思义就是子宫寒冷,其表现为月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多。有些女性特别爱吃冷饮,或者为贪图凉快,将空调温度调得过低,或者是为了漂亮,在冬天也着装单薄。这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致宫寒,就会损伤子宫阳气,导致血液凝滞,影响受孕。这些女性在准备怀孕前,应先调理好子宫环境。
你需要做的是补充养分
食疗1:鹌鹑1只,去内脏,切碎,备用;枸杞子15克,菟丝子15克,朴实子10克,葫芦巴10克,将所有药材煮好,去渣,留水后放入切碎的鹌鹑,煮烂,加盐和姜调味。1周吃2~3次。
食疗2:乌鸡1只,赤豆30克,木耳15克,香菇15克,加水煮,烂熟后放少量盐和味精调味,常用。
方法5:养分充足
饮食与生育能力密切相关。正如播秧之前要施肥,长出来的苗才健康一样。如果营养不足的话,不仅很难怀孕,而且即使怀孕了,胎儿也可能发育不良,甚至导致胎儿委屈地流走。
你需要做的是补充养分
1、每天补充0.8毫克的叶酸更有利于胎儿的健康,可以从3个月前开始。当然,从饮食中摄取叶酸更好,可多食深绿叶蔬菜、柑橘、坚果、豆类等。
2、适当补充一些复合维生素,孕妇专用的更好,讲究粗粮细粮搭配。
3、保持体内适宜的酸碱度。子宫自身的环境是酸性的,但精子喜欢碱性环境,可多吃含钾、钠多的偏碱性食物,如各种果汁、白薯、土豆、栗子;也要多吃富含钙、镁的食物,如牛奶、牛肉、鸡蛋、花生、核桃等。
99热心医生温馨提示,女人的最佳怀孕年龄是24~29岁,你可以把做母亲的年龄规划在30岁以后,但最好别晚于35岁。因为女性超过35岁怀孕,胎儿畸形的发生率是二十几岁怀孕的50~200倍,出现妊娠并发症的风险也比较高。
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