产后月子食谱 红枣木耳瘦肉汤

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产后月子食谱 红枣木耳瘦肉汤

产后月子食谱 红枣木耳瘦肉汤

原料:干黑木耳10克,红枣7颗,瘦肉100克,盐适量。

做法:

1、原料洗净,瘦肉切片;干黑木耳浸软,去蒂;红枣去核。

2、全部原料放入锅中,倒4杯水煮沸后,转小火续煮1小时。

3、最后加盐调匀即可。

营养价值:

木耳有润肤养血的功效;红枣有补脾胃、养心安神的作用;瘦肉富含营养,可提供产妇所需能量。产妇在食用此道汤品可改善产后虚劳贫血。

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