备孕保健 吃哪些食物容易怀孕
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怀孕至少须具备三个基本条件:男女双方性(生理、心理)功能正常(人工受精除外)。性生活时女方正处于排卵期。男女做爱后正常精子与卵子结合。
容易怀孕的食物
1、黑豆功效
补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。像肾虚的备孕女性,重庆现代女子医院医生建议可以天天吃,每天抓一把,大概40-50颗。吃了一段时间,明显感谢腰酸好多了,体温也比较好。
2、阿胶红枣
较适合气血虚的女性,主要针对月经量少,颜色不正,头晕、手脚冷等症状,如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服,如果在办公室内可以喝一天,会觉得全身暖洋洋的。
3、红糖生姜水
暖子宫,宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分钟,分成7份,从月经干净后的第二天开始连服7天,最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房,7天后再在一起。提醒姐妹们注意,因为YJ要五天左右,吃这个要七天,加起来总要12天了。如果你PL是在第15天左右的话,要让你老公先自己排掉一回精子,大致就是在PL日前七天左右的时候,不然精子可能会老化。
红糖姜水是较为热性的,所以月经期是一般不吃的,会使经量增加。也就是说是在非经期吃,可以吃到下一次月经前,也为下次月经调补身体,是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃,毕竟月经完后,是需要补血的,吃简单的红糖水就可以,不用吃得太补,反而小心会长豆豆,流鼻血哦!
4、当归金银花汤
把汤喝完,红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用,这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用,出血后半天左右服用就可以。)
5、水鱼汤
女性到了排卵期前后白带越来越透明,象清鼻涕一样,可以拉丝,这样的白带利于受孕,但是有些女性透明白带少,或者很混浊,是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处,对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助,无任何毒副作用。
6、豆浆
妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用,可以明显改善心态和身体素质。
导致男性不育的原因
1、工作压力的增大
对于上班族来说,为了赚取那低昂的薪水,不得不承受很大的压力,加班、熬夜现象从先前的不习惯,变成了习以为常,对于那些已经晚婚的男性朋友来说,这个时候正是工作起步的重要阶段,这个时候加大工作量还是可以接受的,毕竟还年轻,即使工作压力增大还是可以克服的,其实这样的想法是不对的。》》》男人不刮这儿最容易暴毙
以男性来说,社会竞争是如此的激烈,在巨大工作压力下,要时刻保持精神的高度紧张,精神的高度紧张对于男性来说是十分危险的,因为这样对男性生育能力有很大的影响,这样对于那些准备生育的准爸爸来说是十分不利,内分泌失调、雄性激素明显减少这对于生殖系统有很大的关系。
另外对于上班族来说,加班熬夜早就成了习以为常的事情,这个对于身体的伤害是巨大的,主要是因为在夜里,身体中内分泌这个时候处于旺盛阶段,对于男性的精子有了一个很好的调节作用,要是在这个时候,加班、熬夜的话,对于身体内分泌的紊乱非常有害,这样的话对于男性精子有一个很大的影响,本身处于晚婚晚育的男性,身体中精子的质量就不高,要是再因为各种加班、熬夜、精神压力的原因,那么对于生孩子是有很大的坏处。
2、环境污染的加剧
对于上班族的男性朋友来说,在工作中遇到的压力是影响自己当不了爹的最主要的话,那么在生活中,我们周遭环境污染的加剧,就是影响他们生殖能力的第二原因了。
其实在生活中,并不仅仅是上班族受到环境的影响,应该是说周围所有的人。不论男女,都会感觉到周围的环境太差了。这是人类自身在一味的发展而忽略了环境对于人还有很大的反作用。
都市的繁华背后往往是满目疮痍的污染,污染的严重性往往是一味的开发、开发、再开发的恶果,每年国内要评选出污染最厉害的十大城市,让人看到了,人类在盲目的开发之后,自食恶果的情况。
比如说,雾霾成了现在国内大多数城市普遍存在的污染情况,雾霾中含有很多有害物质,对于人体的伤害是极大的,当雾霾被人体吸收之后,对于人体呼吸道有很大的伤害,气管哮喘、肺气肿都会发生。
而对于男性来说,这些雾霾颗粒是能够被吸进人体的,对于人体正常的分泌是有影响的,对于身体的新陈代谢有很大的危害,当进入到生殖系统的时候,会影响到精子的正常发育,对于精子发育过程中有很大的影响,造成精子数量的减少、精子的畸形都是有可能的。而这些不合格的精子一旦有了生育能力,那么生出来的孩子往往是有某些缺陷的。
3、吃饭的不当
对于备育的男性的来说,要提前半年多的时间来改变生活习惯,对于上班族来说,每天忙于工作,吃得饭大多不健康,以前常说的早饭吃得好,中午吃得饱,晚上吃得少到了这儿,完全就变了说法,早上随便应付,中午大多是吃快餐店,晚上基本狂吃海喝。这样的饮食习惯对于身体的伤害是极大的。
每天吃饭是能够给人一种温饱的感觉,让人有了能量,开展一天的生活,但是现在的上班族很多都是饥一餐饱一顿的,对于身体是有伤害的,例如,辛辣的食物对人有刺激的作用,并且随着川菜的盛行,辣,早就成了大家普遍适宜的口味了,但是,过度的吃辣对于男性生殖泌尿会有很大的影响,使得男性精子的数量减少,并且质量也不好;另外就是在吃饭的时候,要全面的摄取,不能挑三拣四,对于促进精子的形成是需要锌元素和硒元素的,要是一味的挑食,对于精子的质量是有很大影响的。
4、吸烟喝酒危害大
当今的社会,抽烟人群不断的扩大,并且呈现出越来越年轻化的趋势,而喝酒早就成为处理事务上不可少的一件事儿。
以抽烟来说,抽烟对于身体的伤害是一方面,另一方面男性要是抽烟过多的话,对于精子的户数量会有一定的减少,并且,精子的活力会明显的下降,主要是在烟中的尼古丁能够改变精子的形态,对于精子有一定的伤害。而喝酒的话,是因为酒水中酒精对于精子有很大的刺激,对于那些长期喝酒的人来说,大量的喝酒是能够破坏男性的生殖能力,对于身体的伤害是极大的。
而现在生活中很多的应酬都是在酒桌上谈出来的,对于上班族来说,有一定的酒量对于工作是有好处的,但是,就对身体健康来说的话,这样的好处不要也罢。
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