哺乳期吃柿子
本文已影响2.87W人
本文已影响2.87W人
哺乳期可以吃柿子吗?哺乳期可以吃柿子,但一定要适量。柿子清甜可口,而且营养价值很高,所含维生素和糖分比一般水果高1—2倍左右。柿子含有丰富的蔗糖,果糖,纤维素等碳水化合物,还含有蛋白质、钙、磷等营养成分。
但是柿子的涩味是由鞣酸(又称单宁酸)引起的,鞣酸与果胶,遇到胃酸后发生凝结,和胃内脱落的上皮、黏液及食物残渣,特别是纤维素胶合在一起就形成柿石,最后就会导致柿石病,所以不宜多食。另外,柿子比较湿热,吃多了容易回奶,而且可能会引起宝宝湿疹,对宝宝不好。同时,柿子吃多了会便秘,对妈妈身体也不好,为了宝宝,请妈妈尽量克制饮食,营养均衡,宝宝才会吃到好质量的乳汁。
1、空腹不能吃柿子。因柿子含有较多的鞣酸及果胶,空腹时它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块,如果这些硬块不能通过幽门到达小肠,就会滞留在胃中形成胃柿石,而且会愈积愈大。如果胃柿石无法自然被排出,那么就会造成消化道梗阻,出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状。
2、柿子皮不能吃。因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中,在柿子脱涩时,不可能将其中的鞣酸全部脱尽,如果连皮一起吃更容易形成胃柿石。
3、不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃。哺乳期女性会吃一些高蛋白的食物来补充营养,但是含高蛋白的蟹、鱼、虾在柿子鞣酸的作用下,很易凝固成块,即胃柿石。
4、适可而止。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,使这些营养素不能被利用,故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。哺乳期妈妈如果缺乏这些营养素,会间接影响到宝宝营养的吸收。
5、吃后漱口。柿子含糖高,且含果胶,吃柿子后总有一部分留在口腔里,特别是在牙缝中,加上弱酸性的鞣酸,很易对牙齿造成侵蚀,形成龋齿,故而在吃柿子后宜喝几口水,或及时漱口。
鲜柿”的营养价值及吃法
味甘、涩,性凉,具有清热润肺、生津止渴、健脾益胃等功效。鲜柿生食可治疗肺热燥咳、咯血、痔疮出血;鲜柿捣烂取汁,温开水冲服,可治甲状腺肿;未成熟鲜柿250克,切碎取汁,开水冲服,可治疗胃热伤阴之烦渴口干。
柿饼”营养价值及吃法
味甘,性平,具有润肺、涩肠、止血等功效。柿饼烧碳存性,和蜜为丸,热水送服,可治咳嗽痰多及产后出血过多;柿饼60克,挖开装入川贝9克,蒸熟后服用,可治干咳;柿饼、红糖各50克,黑木耳6克,水煎服,可治痔疮出血;柿饼两个,陈皮两片,糯米60克,共煮粥服用,可治慢性肠炎。
柿霜”营养价值及吃法
即柿饼上所结的白霜,味甘,性凉,具有清热生津、润肺止咳等功效。柿霜温水化服,可治慢性支气管炎、干咳、咽炎;柿霜10克,冰片0.5克,薄荷5克研细末,涂擦患处,可治口疮、口角炎。
柿叶”营养价值及吃法
嫩柿叶开水泡代茶饮,能软化血管,降低血压,防止动脉硬化,并有清热健胃、助消化的作用。
柿蒂”营养价值及吃法
即柿子的果蒂,味苦而微温,善降逆气,为止呃专药,胃寒呃逆,常与丁香、生姜同用;胃热呃逆,常与竹茹、赭石同用。
哺乳期能吃草莓吗
哺乳期能吃皮蛋吗
哺乳期
哺乳期不能吃的东西 哺乳期用药要谨慎
哺乳期能吃韭菜吗
哺乳期能吃鱼吗
哺乳期可以用护肤品吗?哺乳期护肤的建议
哺乳期能吃丝瓜吗
哺乳期能吃墨鱼吗
哺乳期吃柠檬好吗
哺乳期便秘吃什么
哺乳期吃什么奶多
哺乳期可以喝果汁吗 哺乳期能吃什么水果
哺乳期能吃甘蔗吗
哺乳期能吃桑葚吗
哺乳期吃辣椒影响喂奶吗 哺乳期饮食禁忌
哺乳期不能吃什么 哺乳期有哪些饮食禁忌
哺乳期可以吃柿子吗?哺乳期能吃柿子吗?
哺乳期能吃柿子吗 大量吃柿子易患柿石病
哺乳期能吃梨吗
哺乳期吃银耳好吗
哺乳期能吃蜂蜜吗
哺乳期能吃扁豆吗
哺乳期能吃柿子吗 哺乳期柿子应慎吃
哺乳期吃什么能增大胸部 哺乳期丰胸原则
哺乳期能吃莴笋吗
哺乳期嘴馋吃什么好 这几种零食哺乳期可以吃
哺乳期上火吃什么
哺乳期不能吃的食物 哺乳期饮食注意事项
怎样避免哺乳后乳房下垂 哺乳期多吃这些
【图】哺乳期吃什么好 哺乳期妈妈最该吃的这些食物
哺乳期吃什么好:哺乳期该吃什么食物好
哺乳期能吃葡萄吗