四个月的宝宝能吃什么辅食
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辅食1:蛋黄泥
做法:将新鲜鸡蛋煮熟,取出蛋黄置于小勺中捣成泥状,开始每天喂半个蛋黄,根据宝宝的吸收情况,可逐渐增加到每天喂一个。蛋黄有助于宝宝大脑、骨骼、肌肉和神经细胞的发育。
辅食2:菜泥
做法:准备适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜,去菜筋,和菜汁一起放入锅中,加适量的植物油与食盐煮熟,即成菜泥,待凉后可用小勺喂宝宝。菜泥含有维生素和矿物质,有助于消化。
辅食3:鱼泥
做法:准备适量无皮、无骨的鲤鱼肉,加入适量的植物油和食盐煮熟,捣成泥状,凉后喂宝宝。鱼类含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁,并且易消化。
辅食4:肉末
做法:准备适量的新鲜瘦肉,洗净、切末,加盐和调料,蒸熟或炒熟,每隔3—5天喂一次。瘦肉中动物蛋白质多,脂肪少,易被宝宝吸收。
辅食5:肝泥
做法:准备新鲜猪肝或鸡肝50—80克,将猪肝或鸡肝洗净剖开,加入粥内或细面里煮熟,凉后喂宝宝。
辅食6:胡萝卜汤
做法:准备新鲜胡萝卜150—200克。将萝卜洗净、切成大块,放入锅中煮烂,用漏勺捞出,挤压成糊状;再放回原汤中煮沸,用白糖调味。每隔数天喂一次。胡萝卜含有多种氨基酸以及丰富的维生素A,对人体骨骼、神经细胞、血红细胞有重要作用。
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