推荐天然洁齿的10种食物
本文已影响8.92K人
本文已影响8.92K人
草莓:坚固牙齿,并且其中还含有漂白和清洁牙齿的成分,对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。
花菜:它可以作为“磨砂膏”,美白牙齿。同时,花菜可以刺激唾液的产生,有助于阻止牙斑的形成。》》宝宝长牙期的护理和注意事项
西瓜:两杯西瓜汁可以补充人体每天所需维生素C的25%。维生素C对于牙齿和牙龈健康非常关键,它有助于铁元素的吸收,还具有抗氧化功效,防止“自由基”分子氧化导致的牙齿老化。研究表明,吃维生素C含量高的食物,患牙龈疾病的概率会降低。
橙子:橙子中的维生素C同样会促进牙齿和牙龈健康,其中的纤维还可以使牙斑脱落。
苹果:嚼苹果可以刺激口腔分泌唾液,清理和坚固牙齿,还可以减少身体对糖的吸收。
深色蔬菜:暗绿色叶子的蔬菜富含胡萝卜素,它可以转化成维生素A,有助于保持牙床坚固。
奶制品:研究认为,酸奶中的蛋白质可以附着在牙齿上,从而保护其免受有害酸性物质的侵袭,增强牙齿健康。另外,咀嚼较硬的干酪可以促进唾液产生,从而去除食物残渣。
豆类:这类食物可以充分“擦净”口腔,刺激唾液产生。
葡萄:葡萄中的清洁酶——苹果酸,会使牙齿亮白。
水:平时要做到,饭间抿少量的水,饭后漱口。
减肥吃什么好 推荐10种瘦身食物
秋天吃什么减肥 推荐10种越吃越瘦的食物
五种天然食物 有益牙齿健康
秋天吃哪些食物好呢 秋天吃最营养的食物推荐
职场男人补脑的10种食物推荐
减肥吃什么好 推荐10种减肥食物
天然的10大美白食物
10种促进睡眠的食物
推荐10款减肥食谱 推荐10款减肥食谱精选
夏季如何养肺 推荐10种食物
夏天平稳血压的十种食物推荐
养胃粥的配料有哪些?推荐10种食物
清洁血管的食物 推荐8种食物清除血管垃圾
吃什么可以增肌 推荐10种食物
男人肾虚必吃的10种食物推荐
男性肾虚吃什么 推荐10种食物
胃病吃什么主食 推荐10种食物
最滋补壮阳的10种天然食物
炎热夏天易犯困?推荐10种食物提神又补气
高考前吃什么补脑 推荐8种天然补脑食物
养胃的食物 推荐10种日常养胃美食
冬季午餐吃什么 推荐10种食物
春季养肝吃什么好 推荐10种食物
阳痿吃什么食物壮阳 推荐6六种天然伟哥
美白牙齿吃什么 推荐八种食物
夏季需护心 推荐10种养心食物
能美白牙齿的10种食物 对牙齿不好的5种食物
10种天然催情食物好比春药
乳酪强健牙齿 推荐六种护牙食物
春天清火必吃的六种食物推荐
秋季男人滋补推荐10种食物
心绞痛吃什么好 10种食物推荐
10种适合女性肾虚的食物推荐