孕妇腹胀是怎么回事
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孕早期腹胀正常吗
专家回复:
孕妈妈胀气最明显的时期,通常发生在孕早期,也就是怀孕前3个月。怀孕之后胃部排酸能力较差,胃酸相对过高。此外,刚怀孕时,即卵巢从排卵到怀孕这段时间中,体内黄体素逐渐增高,而黄体素会使肠的蠕动能力变差,排泄功能自然也受影响,此时就会出现胀气和便秘的症状。因此,造成孕早期胀气的最主要原因,就是激素分泌水平改变。
孕早期胀气多可自行缓解,如果孕妈妈本身就有肠胃方面的疾病,孕期胀气的时
间会持续比较久,持续到怀孕四五个月左右。
个案跟踪:
我怀孕8周了,可是现在肚子胀得十分厉害,好像里面总是胀满了气,总有种想放屁的感觉,这怎么缓解?
个案专家解析:
避免胀气的第一步骤,要从饮食入手。专家认为,胀气时,胃部已经很胀了,如果又吃下很多食物,就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。因此,可采取一天吃6~8餐的方式进食,不要一下吃太多食物。也不要光吃流质的食物,因为流质食物对于肠胃来说,并不好消化,最好选择半固体的食物,如奶酪等。另外,可以适当获得糖分,苹果和梨都是很好的来源,也可以从肉类中获得蛋白质,如牛肉、鱼肉都是不错的选择。
孕期小知识:
在孕早期.宝宝需要大量蛋白质.所以淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物,需求量较少.可以减少摄取。
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