白领这十大职业病你有吗(二)
本文已影响5.51K人
本文已影响5.51K人
键盘腕:
主要症状表现为手腕、拇指、食指及中指的麻木和疼痛,常感觉大拇指笨拙无力,拇指、食指、中指感觉迟钝和异常,如果让患者将两手搁在桌子上,前臂与桌面垂直,两手腕自然屈掌下垂,大约一分钟即可出现食指和中指的麻木。
对策:应将腕部垫起,避免悬腕操作。工作一个小时左右活动一下腕部;治疗时,应该暂停使用电脑。
失眠:
白领的工作经常要处在一个高度紧张的状态中,再加上睡眠不规律,难免造成神经紧张和过早衰老。
对策:按摩治疗是行之有效的方法。抹额:以两手指屈成弓状,第二指节的内侧面紧贴印堂,由眉间向前额两侧抹,约40次左右。按揉脑后:以两手拇指螺纹面,紧按风池,用力旋转按揉,随后按揉脑后,约30次左右,感到酸胀为宜。
胃病:
工作压力大,还要经常熬夜,常常饥一顿饱一顿。久而久之,跟胃有关的疾病接踵而来。
对策:除了常备胃药以外,还可以用椒面粥、糖酒鸡蛋、茴香粳米粥等食疗方法来缓解胃病症状。
屏幕脸:
长期面对电脑屏幕,不知不觉中会生出一张表情淡漠的脸,影响日常的人际交往,且容易产生人格障碍与性格异常。另外,屏幕辐射产生静电,最易吸附灰尘,容易导致斑点与皱纹。
对策:操作电脑时,身体与电脑屏幕应保持不少于70厘米的距离。最好配置一台辐射较小、没有眩光、显示稳定的电脑,液晶显示屏更好。同时,电脑桌椅要调节到最适合自己的状态。上完网后,一定要用温水和洁面液彻底清洗脸部,再涂上温和的护肤品。
脑力疲劳:
长期用脑进行采访和写稿,容易引起脑的血液和氧气供应不足,常感到头昏脑涨、食欲不振、记忆力下降、注意力不能集中、大脑出现疲劳感。
对策:多梳头,多喝水,放松神经,做几次深呼吸,每次大约3分钟—5分钟,吸气时腹部缓缓鼓起,呼气时腹部慢慢凹下,持续5分钟—10分钟。经常运动,每周散步3—4次,每次30分钟—45分钟,或一星期进行3—4次温和的户外活动,每次30分钟。
职场白领10大时尚减压法
有哪些稀奇古怪的职业?世界上最奇葩的十大职业
五大职场小幽默:看你有没有职业病
世界上十大短命职业,第一大职业经常面临抢劫(你都中招没)
二十岁男士职业穿搭技巧 二十岁男士职业穿搭注意事项
白领一族难逃职业病 按4个穴位能缓解
十二星座最适合的工作类型 十二星座的最佳职业
恋梦空间2张领领职业是什么 张领领多大了结婚了吗
女生学什么职业比较好?未来女生十大高薪职业
老师职业有什么职业疾病?
你知道怎么缓解职业病
白领忙里偷闲的十二节操
职业病患者越来越多 6招帮你赶跑职业病
白领养生要注意什么 如何预防职业病
白领职场现状调查 杭州白领日工作时间全国第二
职场白领压力大 减压技巧
白领最易得5种职业病 如何自我缓解
你知道什么是艾滋病职业暴露吗
你中枪了没?十大最易失恋职业排行出炉
女性白领养生要点 做好这4点才能远离职业病
穿职业装的白领美女:气质职业装女白领韵味十足
职业病危害因素有哪些 职业病危害因素多吗
最易抑郁十大职业
职业男人堤防“白领综合症”
职场女白领必知的十养减压法
白癜风的发病与职业有什么关系
十大不良习惯让白领患上胃病
这份300万年薪的职业 你做得来吗?
教师职业病 职业胃病怎么办
死亡率最高的十种职业 快看看你的职业上榜了吗
强迫症是属于职业病吗
盘点2013全国十大高危职业
世界十大寿命最短的职业 赶紧看看你的职业上榜没!