注重生活保健 避免前列腺来袭
本文已影响8.01K人
本文已影响8.01K人
连日来,前列腺疾病患者的就诊率不断增加。专家表示,每年冬天都是前列腺发病高峰时节,寒冷的气候,前列腺很容易“生病”,而部分患者居然是因为怕冷而不愿半夜起来上厕所而憋尿入眠,或恋被窝憋尿不起床而导致的。
预防前列腺炎是男人头等大事
1.多饮水
这样做能增加排尿量,可减少尿路感染及尿路结石的发生。每天饮水量除正常饮食外,不得少于1000毫升。多食含纤维素多的绿色蔬菜,保持大便通畅。应戒烟忌酒,少食辛辣刺激性食物。
2.远离辛辣食品
专家表示,大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物会引起血管扩张和器官充血,某些患前列腺炎的病人有吃辛辣的饮食习惯,常常在疾病症状较重时能够节制,但症状缓解时又故态复萌,这也是引起前列腺炎的重要原因。
3.避免吸烟
大家都知道,吸烟对身体健康有害。虽然人们对吸烟的危害大多有所了解,但对吸烟也可以影响前列腺的知识却知之甚少。其实,香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质,不但可以直接毒害前列腺组织,而且还能干扰支配血管的神经功能,影响前列腺的血液循环,也可以加重前列腺的充血。
4.远离酒类食品
专家指出,酒是一种有血管扩张作用的饮品,平时人们经常看到的所谓“一喝酒就脸红”的现象就是酒精扩张面部血管的结果。对于外表看不见的内脏器官,酒精扩张血管引起脏器充血也是明显的,前列腺当然也不例外。由于一些青壮年人有长期饮酒,甚至酗酒的习惯,容易患上前列腺炎。
5.不宜长途骑自行车或骑马
避免长途汽车或者骑马以减少对前列腺的摩擦。久坐者,应间隔2小时适当起身活动10~15分钟,改善会阴部的血液循环。平时加强体育锻炼,选择练功十八法、工间操、保健操等。
6.避免房事过度
避免房事过度以防前列腺充血肿胀加剧。但也不主张禁欲,因为前列腺液是精液的主要组成部分,禁欲后前列腺液不能随精液排出,会加重脓性分泌物的潴留。尤其是50岁以上的男性,房事以每月1至2次为宜。
温馨提示:对于白领们可采用震臀、摆腰、缩肛等方法来促进下半身及会阴部的新陈代谢和血液循环,以增强体质,推迟衰老,能有效地防止前列腺炎和前列腺肥大。最后一点至关重要,凡50岁以上的男性有排尿费力、尿频、排尿不畅或呈滴沥状,应及时就诊,明确诊断。
保护前列腺从饮食开始 七类食物保前列腺健康
男人便秘?小心前列腺炎来袭
这些人需当心前列腺囊肿来袭
保养和田碧玉饰品,注意避免与汗液接触!
前列腺炎来袭 10个方法能预防
苹果疗法治疗前列腺炎 生活保健还应这样
前庭大腺囊肿复发的原因 生活中要避免
前列腺炎饮食保健很关键
前列腺充血最易引发炎症来袭
前列腺炎治愈依据 愈后保健需重视
前列腺炎来袭?4个方法可确定
出现尿频可能是前列腺增生来袭
预防前列腺炎 应避免久坐常锻炼
男性如何保养前列腺 保持卫生很重要
春季前列腺保护注意事项
男人如何避免前列腺增生出现
长期无性生活或致前列腺炎 患前列腺炎带来哪些影响
前列腺增生是可查 预防保健防感冒
前列腺炎有什么症状:前列腺炎影响生育吗如何预防
前列腺增生严重吗
性生活关系着前列腺的健康
前列腺炎小心6大并发症 前列腺炎的保健方法
前列腺增生要做哪些** 前列腺增生的日常保健
保护前列腺从饮食入手 8类食物可保前列腺健康
前列腺保健注意什么 这些事一定要多注意
前列腺增生六大症状 生活护理很重要
前列腺钙化来袭 2种疾病引发
前列腺结石早预防 可避免疾病缠身
男人喝蜂蜜水 有助避免前列腺发生
生活中保护前列腺的10种食物
出现尿频尿急 可能是前列腺增生来袭
前列腺增生能过性生活吗?前列腺增生会影响性功能吗?
预防前列腺炎 避免认识误区