防治男性不育的四大食物
本文已影响1.34W人
本文已影响1.34W人
1、以蛋白质与精氨酸食品为主:蛋白质是精子生成与分化的主要材料,一旦缺少蛋白质的供给,男性的精子及其容易出现问题。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、多补充维生素:维生素能够增强自身免疫力,也能促进精子生成、保持生殖器官。其中维生素E作用极大,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。含维生素食品多在加工中被破坏,故可服其制剂,如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。
3、多种微量元素,如矿物质锌,男性睾丸的发育离不开锌元素的补给,一旦锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。
4、适当补充激素类食物:一些动物的内脏中含有很多雄性激素成分,如牛鞭、鸡肝、羊肾、猪肾、狗睾丸的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。
通过上文可见,男性饮食对男性精子质量的提高有帮助,不过不能光靠饮食来保护好精子质量防治不育,有合理的饮食还有有强健的体魄,多参加运动,才是预防不育的最佳选择。
男性预防不育的5大禁忌
男性不育检查的四大重点
治疗男性不育的饮食疗法
警惕男性不育五大诱因 治疗男性不育的方法
防治男性不育可以吃什么
预防男性不育的饮食注意
男性不育 中医治疗男性不育的方法
导致男性不育的四大因素
治不孕不育的四大误区
四个因素引发男性不育 预防不育做到6步
推荐四种预防男性不育的方法
男性预防不育的五大注意
备孕男性孕前饮食 备孕男性要吃的15种食物及不能吃的食物
男性预防不孕不育的饮食方法
六种食物可导致男性不育 预防不育症要怎么吃?
男性不孕不育有四大症状
食物美白大探究 食物美白的方法
预防男性不育的食疗方法
什么食物解决男人不育 预防不育的方法
男性不育的四种手术治疗方法
男性不育症的几种防治方法
弱精症不能吃什么食物?如何预防男性弱精症
男性不育症的预防与治疗方法
男性如何预防不育 男性预防不育的方法
预防男性不育 拒绝不育冤大头
男性预防不育应远离的药物
预防男性不育的简单方法 多吃含锌食物
警惕!7种食物易导致男性不孕不育
预防男性不育的六大禁忌
男人不育症的四个原因 治疗男性不育什么方法
男性避免不育应吃的食物
四大寒性食物 含有寒性食物介绍
预防男性不育的饮食推荐