男人怎样让精子更健康
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现状堪忧:精子量少质次
检查结果出来,李勇怎么也无法接受自己不育的事实:四年来,他自以为牛高马大、身强体壮,生不出孩子一定是妻子的事。如今,医学证明妻子生育能力正常,而计算机辅助精液分析却发现他的精子成活率低,只有34%,且具有快速向前轨迹运动的a级精子只有3%。在排除了全身性疾病因素后,李勇被诊断为男性不育特发性弱精子症。
现代社会生产力正突飞猛进地发展,而人类的生育能力,特别是男性的生殖功能却在不断下降。科学家发现,过去50年,男子的精子分泌量下降将近一半,其中欧洲和北美地区最为严重。日本的一项研究也表明,日本人的精子受精能力只有10年前的一半。人类繁衍后代的精子,遭遇了一场前所未有的危机……
是什么原因使男人的精子变得如此孱弱?
罪魁祸首:环境污染与不良生活方式
造成男性生殖力下降的根本原因,是环境污染和人类的不良生活方式。
化学药物、杀虫剂、塑料制品等“生殖毒素”,由于在土壤中不能很快降解,最终通过生物链的富集而进入人体。这些毒素都是类雌激素物质,对女性的影响相对小些,对男性生殖系统则是可怕的“隐形杀手”,能损伤睾丸生精上皮,影响精子的生成,干扰激素的平衡,影响精子的进一步成熟。
滴滴涕、多氯联苯、二 英等环境毒素,都可引起不同程度的雄性生殖系统功能障碍。研究表明,虽然环境毒素活性很低,但任何两种或两种以上的物质共同作用时,其活性将会大大提高,甚至可增高1000倍以上。
引起男性不育的另一主要因素是生殖系统感染,特别是性病。有资料显示,不育症者有生殖道感染因素的超过一半。由性病引起的不育症多见于解脲支原体,其支原体可“寄生”在精子的身上,导致精子活力下降,畸形率增加。另外,营养不良和嗜烟酒、久坐、性滥交等不良生活习惯导致人体免疫抵抗力下降,易受到病原体侵袭,生殖道感染增多,比如慢性前列腺炎、附睾炎可引起精浆质量下降,诱发抗精子抗体的产生。
鸣锣开道:如何给精子固本强基
由此可见,保护生态环境,改变不良生活习惯,是拯救人类精子的两大途径。
禁烟禁酒 男人过量饮酒和吸烟,可致睾丸功能低下,影响精子生成。
避免剧烈运动 过于剧烈的运动,会破坏体内的激素分泌,限制精液分泌。
纠正偏食挑食习惯 偏食或素食都可能影响精子和卵子的产生与结合。
防止情绪紧张 良好的精神状态能保持体内激素分泌平衡。
保持阴囊凉爽 阴囊内的温度,要比正常体温低1摄氏度~1.5摄氏度,如果阴囊内睾丸温度升高,则会影响其生精功能,导致男性不育症。国外曾有人采用阴囊降温的方法改善精液质量。为此,平时要注意保持阴囊凉爽,不穿紧身裤,不要频繁洗桑拿。必要时,可局部使用降温理疗袋。
洁身自好,不感染性病 生殖器的炎症感染会影响精子从生成到射精的各个环节,应尽可能避免性病。
把握好同房时间 房事过频,可使男方在精子的生成数量上出现明显不足,达不到受孕要求。养精蓄锐,选在排卵期同房,可增加受孕机会。
从临床上看,男性不育的诊治相当复杂。只有人类生活环境的污染得到有效控制,育龄夫妇提高生殖医学保健知识水平,避免不良生活习惯,才可遏制人类自身的生殖危机。
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