失眠,也是一种病吗?
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专家指出:失眠症是一种睡眠障碍,人群中的发生率越来越高。然而,很多人还没有正确认识失眠症的危害,认为其危害微乎其微,不用治疗。其实,这是对失眠症认识的一大误区。
不同类型的失眠症,其危害程度不一样,即使是同一患者不同时间段其危害也会有所差异,失眠早期如不及时采取有效措施,可能会加重病情。
早期失眠症的症状表现主要有:
1、早醒:早醒是最为典型的失眠早期症状。表现为患者在早晨4、5点钟即从睡梦中醒来,醒后疲乏无力,难以再入睡,而且醒后心情不轻松,反而郁闷不乐,这种表现临床上称之为早醒失眠。早醒失眠主要见于各类抑郁症症和精神心理障碍病人,尤其抑郁症患者多见。并且早醒 失眠可作为老年人出现心理障碍的早期征兆,严重时会导致老年性轻度精神障碍和老年性痴呆。
2、晨僵:晨僵是指清晨醒后,感觉全身关节、肌肉僵硬,活动受限。在活动后,关节和肌肉才逐渐伸展开来。晨僵并非只有失眠才会出现,需要患者加以辨别。
3、头晕:正常人早晨起床时应感觉头脑清醒,若头脑昏昏沉沉,或有头晕现象,这就有可能是失眠的现象。
4、浮肿:正常人清晨起床后,也可能出现轻度浮肿,但活动20分钟后浮肿应彻底消失。如果清醒后,头面部仍有明显浮肿,特别是眼睑部位。并且患者还有患上肾病或心脏病的可能,需尽快到医院检查。
1、心脾两虚:思虑重重,经年不寐或多梦易醒,面色无华,神疲乏力,懒言,心悸,健忘,纳差, 或有便溏,舌淡苔薄,脉细而弱。
2、心肾不交:心烦不寐,难以入睡,甚至彻底不眠,心悸不安,头晕耳鸣,健忘,烦热,盗汗,口 干,腰滕酸软,男子遗精,女子月经不调,舍尖红苔少,脉细数。
3、肝郁化火:烦躁易怒,胸胁胀满,善叹息,入睡困难,多梦易醒,口苦目赤,小便短赤,大便秘 结,不思饮食,舌红苔黄,脉弦数。
4、心虚胆怯:心悸胆怯,难以入睡,易惊,恐惧,头晕目眩,或呕苦汁,舌质淡胖,脉弦细。认识 失眠症及其危害
5、痰食积滞:睡卧不安,多梦易醒,胸闷痰多,暖气吞酸泛恶,舌红苔黄腻,脉弦滑。
失眠的危害:
一、身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱。长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆。
二、记忆力减退、头痛、头昏脑胀、耳鸣、健忘、神经衰弱等。
三、失眠往往导致白天精神不振、工作效率低、紧张易怒、与周围人群相处不融洽,抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。
四、长期失眠造成注意力不集中,思维能力下降,产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪,大脑皮层功能失调,引起植物神经紊乱,严重者形成精神病、神经官能症等。
失眠的治疗措施:
一、不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少 睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
二、对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失 眠就会不治而愈。
三、对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡 眠时间短些对人体并无多大影响。
四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。怎样预防失眠
我们大家在了解失眠的常见症状主要有哪些的同时,还应注意:为了自身的健康和家人的幸福着想, 如果长期出现失眠多梦的症状,应该及时到医院就诊,明确具体病情。
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