苹果是失眠的克星吗
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水果对身体的健康有很大的帮助,苹果和荔枝是我们很常见的水果,您知道他们可以缓解失眠现象吗?下面我们来详细的了解一下,希望有失眠困扰的朋友们能够更好的解决问题,并且这两种食物是对人的身体没有伤害的。
苹果,就是这种最常见的水果就能有很好的治疗失眠的作用,原因就是苹果可以治脾虚火盛,补中益气,无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆不和或肠胃不和所致之失眠症都有较好的疗效。苹果中的芳香成分中醇类含92%,羰类化合物6%。其浓郁的芳香气味,对人的神经有很强的镇静作用,能催人入眠。如果家里没有苹果,可以试试倒杯开水加入一勺醋来喝,同样能促进睡眠。
荔枝,它虽然是没有苹果那样的常见,但是是很受大家的欢迎的。在很多地方是没有新鲜的,但是不会影响治疗失眠的效果。荔枝味甘甜微酸,性温和。《本草纲目》称它能“安神、益智、健气”,有养血、生津液的功效。荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、维生素B、维生素A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸,是思虑过度、健忘失眠者不可多得的安神益寿果品,以鲜食为佳。
两种水果的功效对失眠的患者是很有帮助的,希望大家可以多吃一些这样的水果,不仅可以补充身体术需要的元素,更加可以缓解失眠的痛苦,这样就可以恢复健康又轻松的生活了。
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