保胃养胃的秘诀
本文已影响2.84W人
本文已影响2.84W人
养胃小知识:
1、多吃面条最养胃的;米中含酸多,所以少吃米饭。
2、如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。
3、小米粥就馒头(不是包子),可以养胃 。
4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馒头、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。
5、胃不好,要少食多餐。
6、花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃。
7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。
8、苹果、柚子、葡萄、桔子,防脂肪积聚,补心益气生津止渴。
9、红茶蜂蜜,十分养胃。
养胃秘诀:
一、养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗:羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。
减肥最快最有效的秘诀 控食欲养出“小鸟胃”
细嚼慢咽定时定量 白领养胃小秘诀
新厨房的保养秘诀
饭后揉小腹胃病不再有 效果绝佳的民间养胃秘诀
两款经典的保胃养胃汤
20岁女人保养秘诀 25岁女人保养秘诀30岁女人保养秘诀35岁女人保养秘诀40岁女人保养秘诀
胃不好怎么调养 把握好三个秘诀
保胃养胃汤的五大误区
揭秘女人私处保养的秘诀
养胃六字诀 这些坏习惯会伤胃
养胃别马虎 孕期女性养胃四字诀
老人肠胃保健六字诀
经典养胃汤帮你养胃保胃
四道清淡的养胃保胃小菜
吃什么健脾养胃 养胃保胃粥推荐
保养胃的方法 四种饮食养胃护胃
保胃养胃粥:以味养胃更舒心
山楂有保胃养胃的功效吗
杨丽萍的保养秘诀
上班一簇怎么养胃 四大秘诀要牢记
宝宝的保胃养胃计划
保胃养胃饮食上的忌禁
胃癌的康复秘诀教给你
老年人怎么保护肠胃 肠胃保健六字诀
保胃养胃不能生吃的食物
女人的保养秘诀
保养肠胃的六款食疗秘方
养好脾胃远离肠胃疾病 夏季养胃保胃
保胃养胃的几款药膳
胃的保养秘诀 经验内容仅供参考
包菜,养胃保胃的“宝菜”
保胃养胃的十一条准则
如何保养胃部?酒后胃部保养吃对食物很关键