认识抑郁症的情绪低落
本文已影响1.94W人
本文已影响1.94W人
人的一生中,总难免遇到挫折,会发生不愉快的事情,而出现心情不快、苦闷悲伤、甚至悲痛欲绝的时刻。那么遇到这些情况就是否就是得了抑郁症呢?
答案当然是否定的。顾名思义,抑郁症的主要表现是情绪抑郁,也就是情绪低落,但是有了情绪低落并不一定就是抑郁症。俗话说“人非草木,孰能无情”,遭遇逆境,受到委屈,不幸事件或不良精神刺激的人自然会出现不快的情绪,但这有可能只是正常情绪反应,乃人之常情,而并非都是抑郁症。那么如何区分正常的抑郁情绪反应和抑郁症的情绪低落呢?
抑郁症的情绪低落是指一种病态的抑郁情绪,它和正常的忧郁情绪有许多不同的地方,其中有两条重要的判断标准,首先,这种情绪低落“与其处境不相称”,也就是说抑郁症的情绪低落是一种放大了的“低落”,这种“低落”难以用客观的现实境遇来解释,而大多属于“庸人自扰”。其次,抑郁症的情绪低落必须是“显著而持久”的,“显著”是指这种低落的情绪通常为本人和/或他人明显的感觉到,程度可以从闷闷不乐到伤心欲绝;“持久”指的是抑郁情绪还要持续一定的时间(如持续超过两周)。而与之相比,正常的抑郁情绪反应大多是有具体原因的,这种忧郁一般随着时间的推移,境遇的变化而逐渐淡化,以后即使再次出现也往往由于触景生情所致。当然如果事出有因的抑郁情绪持续时间太长,以至于满足上述的严重程度,则应当考虑为心因性抑郁症的可能,和内源性抑郁症也是有区别的,今后将会加以讨论。
因此,当您感觉心情郁闷、压抑时,如果怀疑自己患了抑郁症,请对比一下您的情绪低落是否符合上述两条重要的判断标准。除此之外,抑郁症还有其他许多的心理、生理、思维、认知以及行为等方面的相应改变,在此暂不赘述。
情绪低落和阳痿的关系
秋季为什么容易情绪低落 尽早调整心情才能远离抑郁症
怎么缓解抑郁情绪
科学的调理摆脱抑郁情绪 有抑郁情绪时别吃这些食物
抑郁症测试题目 医生教你认识抑郁症
抑郁症表现:孕期抑郁症表现 儿童抑郁症表现
抑郁症如何缓解情绪
抑郁症在情绪上有哪些表现
产妇产后情绪护理知识 远离抑郁症做甜心妈妈
情绪低落?饮食帮你调理情绪
春季抑郁症高发 5招赶走抑郁情绪
可怕的抑郁症也是有前兆的 人们对抑郁症认识的误区
抑郁症患者如何调节情绪
李若彤抑郁症 郑秀文抑郁症周渝民抑郁症陈松伶抑郁症杨坤抑郁症
抑郁症如何正确认识呢
抑郁症认知 抑郁症遗传吗
情绪低落抑郁怎么办 情绪低落抑郁处理方法
情绪低落吃什么能改善情绪
情绪不好会引起抑郁
多喝咖啡能调节情绪 降低抑郁
抑郁症患者情绪调节7个小方法
抑郁症患者的情绪波动会大吗
情绪低落如何缓解
经期心情低落 教你如何远离经期抑郁症
抑郁症不同于抑郁情绪 需要进行规范化治疗
情绪不稳定是抑郁症的症状吗
孕妈情绪抑郁 如何预防产前抑郁症
专家刘红谈:抑郁情绪不等于抑郁症
产后抑郁症有什么表现:情绪低落、焦虑(社会心理因素)
低强度磁刺激可改善两极型抑郁症的情绪
抑郁症和情绪低落的区别测试
怎么正确认识抑郁症的症状
克服情绪低落