慢性肾炎患者轻松过冬的4个小妙招
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1、保持积极良好心态
首先要保持良好的心态,由于由于或者过喜过悲都不利于肾脏,会给肾脏造成负荷,因此要保持良好心态,这样就不容易因为情绪变化幅度太大而导致慢性肾炎
2、防寒保暖
寒冷会刺激血管收缩,血压升高。当腰部受寒后血流量减少,使肾脏功能降低,此时感冒会加重病情,同时也会致使肾病加重。所以,要根据季节的变化,及时添加衣服,防寒保暖,预防感冒,以提高人体的抗寒能力
3、加强锻炼
慢性肾炎患者进行适当的体育锻炼可有效地提高自身免疫力,减少感染,通过体育运动还可改善内脏的血液循环,促使体内损伤部位的修复及代谢废物的排出。运动方式多种多样,如散步、骑车、游泳、慢跑、太极拳、体操、武术等。慢性肾炎患者要摸索出一套适合于自己的生活制度,每日均有适度活动而又不致劳累,劳逸结合,不仅可以增强个人体质,更有利于慢性肾炎的快速治疗
4、合理饮食
在中医药典里,每种食物都是由药性的,所以慢性肾炎患者需要特别注意自己的饮食,以免因为饮食不当而致使慢性肾炎恶化。
那么。慢性肾炎患者需要在饮食方面注意哪些呢?
(1)蛋白质。由于肾脏病的特殊性,饮食中蛋白质要适中,过多的蛋白质摄入会加重肾脏负荷,使肾功能不全或病情恶化,但过少又可能导致营养不良和低蛋白血症,所以应在医生指导下制定科学的食谱。通常每天不宜超过每公斤体重1克,优质蛋白质要达到50%以上。
2)钠盐摄入。慢性肾炎患者要控制钠盐的摄入量。严重水肿及高血压时,钠盐的量要控制在2克/日以下,甚至给予无盐饮食,一般以低盐为宜。
(3)慢性肾炎患者要多吃富含纤维素的食物,对大便畅通、排毒有利。
(4慢性肾炎患者患者还要戒烟,忌酒。因为这两种东西都容易诱发或者加重慢性肾炎病情。
冬季虽然是慢性肾炎多发季节,但是只要认真做好慢性肾炎保健,慢性肾炎在冬季是不容易复发或者加重的。因此只要做到以上四招,就可以轻轻松松过冬了,而不必为慢性肾炎担心了。
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