不易察觉的儿童营养性贫血
本文已影响1.38W人
本文已影响1.38W人
一些父母疼爱孩子,每天给孩子的饮食中充斥各种各样的奶制品,比如牛奶、酸奶、奶油蛋糕,但孩子还是患上缺铁性贫血了。实际上,牛奶中铁的含量非常少,一般而言,每100毫升牛奶仅含铁0。1—0。5毫克,而幼儿每天需要的铁含量为12毫克。
孩子的营养性贫血大多由缺铁引起,而轻度的营养性贫血一般不容易被发现,因为贫血起病较慢,轻度的贫血在孩子身上不会出现明显症状,而许多孩子查出患有贫血,也只是因为在其他疾病验血才发现血红蛋白低。
一、营养性贫血的症状
轻度贫血症状虽然不容易被父母们发现,但通过仔细观察还是能找到一些蛛丝马迹的。年龄较小的孩子表现为脸色苍白、食欲不佳,稍大些的孩子表现为无精打采或烦躁不安。如果在贫血较轻的时候没有及时治疗,等进一步加重了病情,孩子会出现呼吸道和消化道反复感染,经常生病。
二、判断贫血的标准是检查血常规
世界卫生组织的标准:
1、新生儿,如果血红蛋白低于14。5克,就属于贫血;
2、6个月~6岁的孩子,如果血红蛋白低于11克,就属于贫血;
3、6岁~14岁的孩子,血红蛋白如果低于12克,就属于贫血。
三、营养性贫血的病因
儿童营养性缺铁性贫血是儿童四大营养性疾病之一,最常见的原因是饮食结构不当,特别是偏食太多,以致造血原料不足引发贫血:
1、多吃奶制品不能满足孩子对铁的需要
一些父母疼爱孩子,每天给孩子的饮食中充斥各种各样的奶制品,比如牛奶、酸奶、奶油蛋糕,但孩子还是患上缺铁性贫血了。实际上,牛奶中铁的含量非常少,一般而言,每100毫升牛奶仅含铁0。1—0。5毫克,而幼儿每天需要的铁含量为12毫克。
另外,母乳含铁量也很低,100克母乳含铁量一般不超过0。5毫克。因此,纯母乳喂养时间越长,儿童缺铁性贫血的可能性就越大。
2、蔬菜水果吃得少也能引起贫血
儿童多吃高蛋白的食物未必就等于营养好,新鲜蔬菜和水果吃得少也容易引起贫血。因为蔬菜中富含叶酸,而叶酸的缺乏,可引起骨髓里的红细胞发育不成熟,导致释放到血液中的红细胞存活寿命短,因而发生营养性贫血。
因此,儿童摄入的营养应均衡、适量。平时应让孩子多吃新鲜蔬菜和水果,特别是富含叶酸的食物,如:豆类、绿叶蔬菜、粗粮以及新鲜水果等。
四、如何预防营养性贫血
俗话说:“药补不如食补。”纠正营养性贫血因从调整孩子的饮食做起。那么,有哪些“补铁”饮食呢?
1、动物肝脏:每100克猪肝含铁25毫克,而且较易被人体吸收,是预防缺铁性贫血的首选食品。
2、鸡蛋黄:每100克鸡蛋黄含铁7毫克,尽管铁吸收率只有3%,但鸡蛋原料易得,食用保存方便,而且还富含其他营养。
3、黄豆及其制品:每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克,人体吸收率为7%。
4、芝麻酱:这是极佳的儿童营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克,同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。
另外,饭前吃一个西红柿或饮一杯橙汁(维生素C),能成倍增加对铁的吸收,而饭前饭后喝茶,则会大大抑制人体对铁的吸收。
儿童的营养误区
老人更易发生营养性贫血 避免饭后立即饮茶
铁质不足易贫血 女性缺铁性贫血必吃五种食物
儿童缺铁性贫血有什么表现症状吃什么好
儿童睡觉勿开灯 易致性早熟
孕妇贫血加强营养建议
猫咪贫血怎么办 营养性贫血解决办法
卫生球为什么会导致儿童溶血性贫血
如何用药膳治疗儿童缺铁性贫血
女性易贫血 试试5个养血方法
新生儿失血性贫血
儿童营养午餐
儿童再生障碍性贫血的病因有哪些
改善儿童贫血的最佳时期
儿童的营养鱼餐
营养不良贫血吃什么可以调理?
男性贫血易阳痿
儿时挑食营养不良 长大易血压高
颈椎病不易觉察的8个症状
儿童贫血的标准及分类
印度5岁以下儿童一半贫血 儿童贫血有何危害
孩子贫血不容易补养
儿童营养不良的三个信号
儿童营养不良的三大表现
开灯睡觉的儿童易致癌
儿童贫血的中医食疗法
警惕水痘并发症的不易察觉
不易被觉察的肾癌症状
儿童再生障碍性贫血怎么治疗
儿童营养
婴儿贫血多是营养不良 多吃这些食物补充
儿童贫血的原因是什么 长期贫血易影响儿童智力发育
为什么尿毒症不易察觉