按摩让你有尿不再憋
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按摩当以温补脾肾、益气启闭为主。基本选穴为膀胱俞、中极、三焦俞、三阴交、八髎穴。我让小董仰卧躺好,以拇指指腹逆时针掐揉三阴交、阴陵泉二穴3-5分钟,使其感到酸胀为宜。然后,我又手掌轻柔中极、水道二穴3分钟,并向耻骨联合的方向稍稍用力;用食指或拇指点按揉膀胱俞、三焦俞3分钟,使其感到酸胀为宜,之后手掌擦八髎穴至微透热,并向小腹放散为度。
中极位于下腹部,内应膀胱,可通调下焦,以利小便;三焦俞通利小便,又与膀胱的俞募穴相配,通条三焦气机,助膀胱气化,三阴交为三条阴经的交会穴,脾主运化水湿、肝主疏泄、肾主水,足三阴上行又交会到膀胱经募穴中极,疏利膀胱经气机;八髎穴为膀胱经穴,并可调理气血、通经活络。实证加阴陵泉、水道清利湿热、通利小便。虚证加脾俞、肾俞,补益脾肾。
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