有强迫症状一定是得了强迫症吗
本文已影响2.93W人
本文已影响2.93W人
疑问:
我做事一向被夸“又快又好”,升职后,我工作更卖力,希望有更好的表现,但事与愿违。近来我常发觉,每天忙得不歇气,而工作的实质性进展并不大。究其原因,可能与我把太多时间和精力放在一些枝节问题上有关——交代助手或下属做的事情,总担心他们做得不够好,要反复地追问;别人做的报表,我担心有纰漏,忍不住要仔细核对一遍,甚至还不放心,会反复核对好几遍。也许,这比一开始就自己做更费神。我想不通,是我太自信,还是太不相信别人,抑或是太苛求完美呢?
我担心的是,明知这种习惯和做法不好,却无法控制自己——如不这么做,会憋得慌,很难受。这是不是强迫症状呢?
专家回答:
其主要症状特征是:
a.明知没必要,仍控制不住要去做或去想;
b.这种状况给当事人带来极度紧张和焦虑的情绪,使人痛苦,并会持续相当长时间。这些控制不住、反复出现的行为就是强迫症状。
c.有一种或几种特别的、反复出现的行为或思维;
而强迫症,则有强烈的焦虑痛苦的情绪反应。有的人也有一些强迫症状,但能顺其自然,就不一定按强迫症来诊断。
提醒你,有时适当接纳自己的行为,可减少强迫症状带来的焦虑感,进而缓解之。就你而言,这种强迫特点其实也能带来好处,比如保证了工作质量,让自己晋升得更快等,这就是所谓的强迫症状的生活意义。当然,如果你能逐渐包容别人和自己的缺点,承认现实难免有缺憾,不硬性追求完美,也许就会发现自己的状况在慢慢好转。如因强迫症状而感到痛苦,可考虑寻求心理治疗,通过心理咨询或抗焦虑药物帮助缓解症状。
强迫症只有处女座?三大强迫症星座盘点
强迫症能治好吗 这一方法让你远离强迫症
恋爱强迫症3大症状 你中招了吗
强迫症有什么表现 强迫症有什么危害
强迫症有什么症状
哪些是强迫症的本质症状
强迫症的病因有哪些 强迫症该怎么办
什么是强迫症?
慌!强迫症居然有这些症状
强迫症的原因 强迫症的表现
你有“晚睡强迫症”吗?
强迫症心理治疗 选择强迫症
患了强迫性抑郁症的症状
心理接受不了强迫症状
总迟到是强迫症吗?
强迫症有什么害处 如何预防强迫症
得了强迫症该如何解救
强迫症常见主要症状
什么是强迫症呢 强迫症有什么症状呢
舍不得扔也是一种强迫症
强迫症测试 你有哪种强度的强迫症
“囤积狂” 是有强迫症吗
强迫症有哪些强迫观念和行为
强迫症怎么办 强迫症的表现
青少年强迫症有何症状
强迫性神经症有哪些症状
处女座强迫症的表现:所谓处女座的强迫症?
怎么护理强迫症症状
什么是强迫症
强迫症能好吗 收纳强迫症怎么回事
强迫症有哪些表现症状
何为强迫症 强迫症的护理方法
强迫症有哪些表现 强迫症怎么治疗