糖尿病是血糖高吗 怎么降低血糖
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糖尿病是由于血糖水平持续升高,导致胰岛素分泌不足或者胰岛素作用不良引起的代谢性疾病。血糖高会引起多个器官受损,从而导致各种并发症,如心脑血管疾病、肾病、眼病等。降低血糖的方法有合理饮食、控制体重、适量运动、定期检测血糖、药物治疗等。
1、合理饮食:糖尿病患者需要注意饮食控制,避免食用高糖、高脂、高胆固醇的食物,增加膳食纤维、蛋白质、绿色蔬菜和水果的摄入量。常见的糖尿病主食有糙米、糙麦面包、全麦面包、玉米面、红薯等。
2、控制体重:体重过重是糖尿病的危险因素之一,糖尿病患者需要通过减肥控制体重,降低血糖水平。
3、适量运动:适量运动可以帮助消耗多余的葡萄糖,提高胰岛素敏感性,有利于控制血糖水平。
4、定期检测血糖:糖尿病患者需要定期检测血糖,了解自己的血糖控制情况,及时调整治疗方案。
5、药物治疗:如果饮食控制、运动和生活方式改变不能有效控制血糖水平,糖尿病患者需要依据医生建议使用药物治疗,如口服降糖药和胰岛素注射等。
总之,糖尿病是一种需要长期管理的慢性病,患者需要采取多种方法降低血糖水平,并与医生密切合作,定期检测血糖,及时调整治疗方案。
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