男人肾虚的十大表现 常吃黑色食物可补肾
本文已影响1.44W人
本文已影响1.44W人
现如今,生活压力大,每个人多多少少都会有一些身体不适的反应,大家可能会称之为亚健康,实则是肾虚所致。对男性朋友来说,这样的现象更为常见,那么男人肾虚的十大表现是什么?一起来看看吧。
男人肾虚的表现:
1、腰酸痛。当肾虚时就会出现肾精不足,府邸供养不足,伴有腰酸痛等提示,特点为劳累后隐隐作痛。
2、哈欠连天。如果不拘时间的哈欠连连,可能说明有肾虚的问题,应引起足够重视。
3、怕冷、口干唇燥。肾阳不足,不能温煦身体就会怕冷四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症表现,这些都是肾阳虚的表现。
4、听力下降、耳鸣心烦。中医讲究辩证统一的系统观。所以,听力下降、耳鸣心烦等表现出现时,可以考虑为肾阴虚的表现。
5、阳痿、早泄等性功能表现。肾主藏精,肾虚不能藏精,精液排泄失控而早泄。肾虚而阴不足,虚火扰动精室,出现阳事虽易举,但举而不坚,临房早泄。
6、尿急、尿频等泌尿表现。尿急、尿频除是泌尿系统疾病的表现,和肾虚也不无关系,且呈现出不同的颜色。
7、牙齿松动、骨质疏松等肾虚表现。中医中有肾主骨的说法,肾精滋养骨骼,肾好骨才好。牙齿作为骨的组成部分之一,自然肾与牙齿有着密切关系。
8、头发脱落或须发早白的表现。中医上说,“发是肾之华,观发色可知肾气”,肾气不足,或思虑过度,头发都会受影响。
9、外在气色表现。气色好坏是肾虚的的外在表现,也是最明显的。通常听人互相寒暄,“您最近气色不错。”等之类的礼貌问候语。
10、其他方面的表现。头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等变现,也不同程度的相伴肾虚左右。
男人肾虚吃什么?
桑葚
桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和护肝补肾作用。故肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜。
在挑选桑葚的时候,以酸甜适口,黑中透亮,个大,颗粒饱满,厚实肉厚,色紫黑,没有出水,比较坚挺、糖分足者为佳。如果桑葚颜色比较深,味道比较甜,而里面比较生,就要注意一下,有可能是经过染色的。所以买的时候一定要注意。
覆盆子
中药覆盆子在国外被称为红树莓,是目前正风靡世界的第三代水果。古代医籍记载,覆盆子具有补肾、固精、缩尿之功效,用于肾虚遗尿、小便频数、阳痿早泄、遗精滑精等症。
男人肾虚的危害有哪些?男人肾虚吃什么补肾?
冬季补肾 多吃七款黑色食物
男人吃什么补肾 吃这一物告别肾虚
肾虚吃什么食物补得快?
男人肾虚吃什么补得快 肾虚的六大食疗方推荐
男人常见的补肾食物大全
春季如何补肾 男人多吃7种黑色食材强肾
你肾虚吗 养肾食物让女人补足肾气
男性肾虚吃什么食物能补 鸡蛋不可少
男人肾虚吃什么补?这些食物可以帮助你恢复肾脏健康!
男人肾虚吃什么食物,男人肾虚有什么表现
男人养肾多吃5种黑色食物
什么牌子的补肾产品效果好?用啥补肾效果好又安全?
可以让男人健康补肾的十种食物
十大食物帮助男人滋阴补肾
5种黑色食物男士秋冬养肾需常吃
女人养肾的10种食物 肾虚有什么表现
男人肾虚怎么办 肾虚吃什么食物
日常补肾的食物有哪些 男人补肾壮阳全靠黑色食物
男人肾虚吃什么好 多吃这几种食物补肾胜过吃药
健脾补肾防衰老 肾虚可以吃这7种食物
男人容易肾虚的五大原因 肾虚多吃这些食物
男人吃什么食物补肾 最补肾的食物是它
补肾食物30种让男人肾气十足
肾虚吃什么食物能补男 男人肾虚如何食补
男人补肾吃什么 多吃“五黑”可养肾
5种补肾食物 男人要常吃
男性预防肾虚的五个动作 常吃三款补肾菜补肾
补肾首选六种黑色食物 教你吃出好肾
冬季补肾就吃6款黑色食物
女人肾虚危害大 吃什么可以补肾
男人肾虚怎么食补?多吃这些食物
男人健康补肾必吃的十种食物