红肉导致结直肠癌 六个方法来预防
本文已影响2.53W人
本文已影响2.53W人
在生活中也有不少的结直肠癌患者,这是比较死亡率比较高的癌症,因此我们应该做好预防,那么你知道如何预防结直肠癌吗?
结直肠癌的原因
1、红肉、加工肉、大量饮酒及肥胖尤其腹部肥胖是明确的发病原因。
2、身体活动少,如久坐生活方式间接影响结直肠肿瘤的发生。
3、高能量密度饮食,高动物脂肪、高蛋白及细粮、精制糖摄入过多等,也直接或间接影响结直肠癌的发生。
结直肠癌的预防方法
1、减少脂肪与红肉摄入
结直肠癌的发生与动物脂肪和肉类密切相关,有研究表明高脂摄入者结直肠癌发生风险是低脂者的3.26倍。而肉类中摄入红肉是结直肠癌发生的一个强的危险因素。减少食物中脂肪的含量,特别是尽量少吃煎烤后的棕色肉类,有助于减少结直肠癌的发生机会。
2、维生素与微量元素
有研究表明,补充维生素A、C、E能使腺瘤患者的结肠上皮过度增生转化为正常,但目前资料并不支持用抗氧化维生素来预防结直肠癌。叶酸能减少结直肠癌的发病,但具体机制尚不清楚。另有研究发现,增加钙和镁的摄入可能能降低结直肠癌发病率,但目前研究还不甚详细。
3、运动
肥胖尤其是腹型肥胖、体力活动过少是结直肠癌的危险因素。减肥和锻炼能起到预防结直肠癌的作用。
4、药物
许多流行病学研究显示,长期服用非甾体类抗炎药者,结直肠癌发病率降低。但服用非甾体类抗炎药的用量、用药时间、长期应用所致的副作用也有待于进一步研究。
5、减肥
维持理想体重,腰围保持在男性90cm以下,女性85cm以下。
6、戒酒
限酒,减少乙醇摄入,可降低其风险。
精囊炎或可导致不育 4个方法可预防
癌症怎么预防 6个方法效果好
高热量肥胖诱发癌症 大肠癌这么来预防
警惕直肠癌的六大预兆 三招帮你护理
心衰5年死亡率高达50% 六个方法来预防
大肠癌的有效预防方法多吃粗粮好
央视主持人肖晓琳患直肠癌去世 什么人群容易得直肠癌?直肠癌怎么预防?
女性喜怒无常易痴呆 六个方法来预防
季节干燥易手脚脱皮 六个方法来预防
怎样预防直肠息肉 请谨记这四个要点
想要预防肾癌就用这5个方法
四种好方法来积极预防肝癌
印度人为何少患癌?印度人预防癌症有方法
癌症危害大 4个方法巧预防
肠胃炎危害大 这些方法来预防
口腔癌怎么预防 试试这六种方法
睾丸炎或可导致不育 6个方法可预防
吃魔芋的好处 常吃它预防结肠和直肠癌
美国流感疫情仍在持续 六个方法来预防
预防癌症的方法 难道洗手液也致癌吗
直肠癌是什么原因引起的?直肠癌的治疗方法有哪些?
肠胃炎高发季来临 这些方法来预防
如何预防肾癌 推荐5个方法
怎么预防结肠癌和直肠癌 如何预防结肠癌和直肠癌
冬季脚臭怎么办 六个方法来预防
三点导致冬季易长胖 这些方法来预防
预防肾癌就用这5个方法
如何预防乳腺癌 推荐4个方法
前列腺炎会导致阳痿吗 推荐7个预防方法
怎么预防乳腺癌 可用3个方法
预防直肠癌的有效措施是什么?直肠癌饮食吃什么好?
男子五脏六腑颠倒怎么回事?直肠癌切除手术愁坏医生
肾癌怎么预防 推荐5个方法