胃病患者吃六种水果养胃
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生活中不少人因为各种原因导致患上了胃病,想要胃恢复健康就要及时养胃。其中养胃的方法有很多种,小编建议从饮食下手养胃。那么胃病吃什么水果养胃呢?饮食养胃原则有哪些呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。
胃病吃什么水果养胃
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜,可以生吃,也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
2、石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来。
3、桂圆
李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
4、菠萝
菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠胃有害。
5、樱桃
专家指出,樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食。
6、芒果
中医认为芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高,尤其是维生素A原含量占了水果之最,还有明目的作用。
饮食养胃需注意六大原则
1、饮食需要清淡
饮食需要素淡,不要吃大鱼大肉,清淡的饮食比较养胃,有利于人体的消化,能够保护胃。
2、饮食需要洁净
饮食需要洁净,不吃不干净的东西,生吃的瓜果蔬菜等一定要清洗干净,以免造成农药、化肥的中毒。
3、吃的东西要软
不吃比较硬的食物,不吃难以消化的食物,比如葵花籽、花生米以及很多比较坚硬,半生半熟的食物。
4、饮食要细嚼慢咽、不要着急
饮食需要细嚼慢咽,不要着急,这样有利于食物消化,能够减轻胃部的负担,不会造成吞、呛、噎等出现。
5、饮食要保持多个少
可以少食多餐,晚饭要吃少,食用粘、硬、难消化的食物要少,荤腥、油腻的食物要少,腌制的食品要少吃,香燥煎炒的食物要少吃,要少喝茶,少饮酒等。
6、饮食忌冷热、需要多吃温的东西
很多胃病患者觉得吃热的东西胃才舒服,事实上这是不对的,过于热烫的东西会对胃产生伤害,需要吃温的东西,这样对胃部是一种最好的保护,能够起到养胃的作用。
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